کافه گردی این روزها یکی از فعالیت های پرطرفدار محسوب می شود.

حال اگر کافه گردی در دل طبیعت باشد که صفای دیگری دارد. از آنجایی که جهان به هم پیوسته تر می شود و سفر به طور فزاینده ای در دسترس می شود، توجه به پیامدهای بلندمدت انتخاب های سفر ضروری می شود. اگر اهل کافه گردی و طبیعت گردی هستید پیشنهاد می کنیم این مقاله مزرعه گردشگری خورشید را از دست ندهید.

کافه گردی در طبیعت

طبیعت گردی و سفر یک هدیه است، اما نیاز به اصلاح دارد.

بسیاری از مکان های زیبای جهان که مقصد طبیعت گردی انسان هاست این روزها در معرض تهدید است و از کنترل خارج شده است ، اما باید این موضوع مدیریت شود و یکی از راه هایی که می تواند کار کند این است که مسافران مسئولیت پذیرتر شوند. 

طبیعت گردی چیست؟

طبیعت گردی یک نوع سفر در مقیاس کوچک و کم تاثیر است که به دنبال حفظ دنیای طبیعی با اطمینان از اینکه تنوع زیستی، اکوسیستم ها و جوامع محلی محافظت شده و دست نخورده باقی می مانند ، انجام می شود. این شکل از سفر برای اولین بار در دهه 1970 معرفی شد اما از اواخر دهه 1980 شروع به رشد کرد.

فواید طبیعت گردی برای انسان

واقعیت اینجاست که هیچ کس نمی خواهد از ساحلی که با پلاستیک پوشیده شده است بازدید کند.

جاذبه های متمرکز بر طبیعت گردی ، رفاه محیطی را در اولویت قرار می دهند تا اطمینان حاصل شود که می توانند خدمات طولانی مدت عالی ارائه دهند. به لطف روند رو به رشد افرادی که انتخاب های سبزتر را در اولویت قرار می دهند، طبیعت گردی هر سال محبوبیت بیشتری پیدا می کند. 

آموزش انسان ها

تنها چیزی که لازم است این است که کسی در مورد تلاش های انجام شده برای طبیعت گردی و اکوتوریسم و ​​حفاظت از محیط زیست صحبت کند تا افراد بیشتری مطلع شوند.

دنیا را به مکانی زیباتر تبدیل می کند

زمین در حال حاضر زیبا است، اما برخی از گوشه های آن از بکر بودن دور هستند. 

طبیعت گردی تضمین می کند که جهان در طولانی مدت زیبا می ماند. از برخی از شکننده ترین اکوسیستم های روی کره زمین محافظت می کند تا بتوان از آنها برای نسل های آینده لذت برد. با حمایت از طبیعت گردی ، می توانید از سفرهای خود برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی و نجات برخی از با ارزش ترین جواهرات طبیعی جهان استفاده کنید.

از جوامع محلی و تلاش‌های حفاظتی حمایت می‌کند

اکوتوریسم با قرار دادن پول در دستان شرکت‌های کوچک و جوامع محلی به اقتصاد محلی سود می‌رساند . همچنین می تواند ثروت را در جوامع فقیر افزایش دهد و به حفظ معیشت مناطق محلی و روستایی کمک کند.

کیفیت سفر را بهبود می بخشد 

سفر باید برای غنی‌سازی تجربیات باشد و طبیعت گردی دقیقاً این کار را انجام می‌دهد.

شما درک فرهنگی بسیار عمیق تری از یک مقصد و شانس درک زیبایی طبیعی آن به دست می آورید. طبیعت گردی فقط برای محیط زیست مفید نیست. پیشرفت شخصی و سلامت روانی ما نیز از مزایای آن بهره مند می شود. این به ما امکان می دهد با طبیعت ارتباط برقرار کنیم که فواید زیادی برای رفاه ما دارد. 

بهترین مقصد کافه گردی و طبیعت گردی

مطالعات نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض محیط های طبیعی برای سلامت روانی ما بسیار مهم است. به عبارت دیگر، طبیعت گردی حال ما را خوب می کند. اگر به دنبال یک محیط دنج برای تعطیلات آخر هفته خود و خانواده هستید ، بهترین مقصد طبیعت گردی مزرعه گردشگری خورشید است که با فراهم آوردن امکاناتی چون سوارکاری ، قایق رانی ، سرسره آلپاین ، پخت نان ، اتاق نمک ، دلیجان ، مهدکودک حیوانات ، تیر اندازی ، چاه گردشگری ، بیل سواری تراکتور ، شتر سواری و … پذیرای شما عزیزان است ، برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مزرعه خورشید می توانید به پیج اینستاگرام مراجعه فرمایید.

فرقی ندارد که در کدام دوره از زندگی‌تان قرار دارید؛ به هر حال در پیِ رسیدن به حداکثر لذت از روزگارید! یکی از لذت‌بخش‌ترین اتفاقات ممکن، بودن در اقامتگاه زمستانی است! در این فصل سرد و سوزناک، حضور در اقامتگاهی گرم و نرم، همراه عزیزان، بسیار دل‌چسب است. یکی از این اقامتگاه‌ها، مزرعه خورشید است. مزرعه خورشید، به عنوان یک اقامتگاه زمستانی و مقصد طبیعت‌گردی در دماوند، جاذبه درخشانی در دل این شهر چهارفصل است. این مزرعه امکانات بسیاری دارد که به بخشی از آن‌ها می‌پردازیم.

مزرعه خورشید کجاست؟

مزرعه خورشید در دماوند، جواهری شامل تفریحگاه‌ها و مقاصد طبیعت‌گردی، با ویژگی‌های برجسته و امکانات منحصر به فرد، به یک نماد از پویایی و جذابیت تبدیل شده است. این مزرعه که به عنوان اولین و بزرگ‌ترین اگروتوریسم ایران شناخته می‌شود، با ترکیب هوای پاک دماوند و امکانات تفریحی بی‌نظیر، تجربه‌ای فوق‌العاده را برای گردشگران به ارمغان می‌آورد.

در مزرعه خورشید، سرسره آلپاین با ارتفاع و شیب مناسب، علاقه‌مندان را به تجربه‌ای هیجان‌انگیز از افق دماوند می‌کشاند. پل معلق با مناظر طبیعی دل‌نشین، گردشگران را به سفری به دنیای آرامش و طبیعت می‌برد.

زنبورخانه این مزرعه، با جلب دیدار گردشگران به دنیای فوق‌العاده زنبورها، تجربه‌ای آموزنده و جذاب فراهم می‌کند. مزرعه حیوانات با دام‌های متنوع، فرصتی برای ارتباط نزدیک با حیوانات و درک بهتر از حیات وحش فراهم می‌سازد.

هتل نمکی مزرعه خورشید با طراحی خاص و امکانات لوکس، اقامتی دلپذیر و یکتا را در میان طبیعت زیبای دماوند به گردشگران ارائه می‌دهد. این مزرعه با تمام این ویژگی‌ها، یک مقصد برجسته برای تمامی فصول سال است، که گردشگران را به لحظاتی فراموش‌ناپذیر در قلب طبیعت و امکانات باورنکردنی می‌کشاند.

همۀ این امکانات در فصل زمستان جذاب‌ترند. زمانی که کوه‌ها لباس سفیدی بر تن می‌کنند، به عروسی می‌مانند، آماده وصال. اقامتگاه زمستانی مزرعه خورشید، مکانی‌ست برای حظ بردن از این فصل سفیدپوش.

چرا طبیعت؟

طبیعت، به عنوان منبع آرامش و شادی، تأثیرات بسیار زیادی بر روح و جسم انسان دارد. این تأثیرات از جمله عوامل مهم برای بهبود کیفیت زندگی انسان‌ها محسوب می‌شود.

اولین فایدهٔ طبیعت بر روحیه است. پیشرفت شهرنشینی و زندگی پرسرعت، ممکن است باعث فشار روحی و استرس شود. در طبیعت، آرامش و صلحی پنهان نهفته است که انسان را به دور از همهٔ نگرانی‌ها و همهٔ پیچیدگی‌های زندگی، به سرزمین رهایی می‌برد. دیدن گلها، شنیدن صدای آب جاری و بوی گیاهان، تأثیرات مثبتی بر روح انسان دارد.

فعالیت‌های فیزیکی در طبیعت، دیگر فایدهٔ مهم طبیعت‌گردی‌ست. پیاده‌روی در جنگل، دوچرخه‌سواری در کنار رودخانه، یا حتی نشستن آرام در یک پارک، انرژی مثبتی را به بدن و ذهن انسان منتقل می‌کند. این فعالیت‌ها باعث بهبود سلامتی و افزایش انرژی مثبت در انسان می‌شوند.

بنابراین، ارتباط انسان با طبیعت نقش بسیار مهمی در رفع استرس، بهبود حالت روحی، و افزایش احساس خوبی و سلامتی ایفا می‌کند. این ارتباط به عنوان راهکاری ساده و مؤثر، به افراد کمک می‌کند تا در معمولی‌ترین لحظات زندگی، از لذت و فواید بی‌پایان طبیعت بهره‌مند شوند.

مزرعه خورشید؛ جاذبه‌ای مقرون به صرفه

مزرعه خورشید با تمرکز بر مقرون به صرفه بودن، بستری را برای لحظات خوب و خاطرات دائمی گردشگران ایجاد می‌کند. اینجا جاذبه‌های طبیعی و تفریحی با یکدیگر تلفیق شده و با توجه به امکانات فراوان، این مزرعه به عنوان مقصد برتری برای گردشگران در تمام فصول سال شناخته می‌شود. اقامتگاه زمستانی مزرعه خورشید، پذیرای گام‌های شما عزیزان خواهد بود.

 نتیجه

مزرعه خورشید در دماوند با توجه به امکانات بی‌نظیر و مقرون به صرفه خود، به عنوان اقامتگاه زمستانی و مقصد طبیعت‌گردی، آماده ارائه هرگونه سرویسی خدمت شما و عزیزان‌تان است. با انتخاب این مقصد، گردشگران فرصتی را برای تجربه لحظاتی خاص و خاطره‌انگیز در دماوند پیدا می‌کنند. برای استفاده از این امکانات با شماره‌های درج شده در سایت تماس بگیرید.

ماجراجویی در طبیعت یک تجربه فوق‌العاده و آرامش‌بخش است و جزو علاقه‌مندی‌های بسیاری از افراد محسوب می‌شود. برای داشتن یک سفر موفق در طبیعت، نیاز به چک لیست لوازم طبیعت گردی دارید تا تمامی نیازهای‌تان در سفر را برآورده کنید. به همراه داشتن لوازم ضروری باعث می‌شوند که طبیعت‌گردی شما، ایمن و به دور از هرگونه اضطراب و ناراحتی باشد. با تهیه کردن لیستی از وسایل مورد نیاز، با آسودگی خاطر به استقبال طبیعت بروید.

لیست لوازم کمپینگ و طبیعت‌گردی

با ورود به طبیعت،‌ شما به عالمی از آرامش و هیجان وارد می‌شوید؛ اما تا رسیدن به آن لحظه شیرین، نیاز به آمادگی کامل خواهید داشت. در این مقاله، به بررسی لیست لوازم ضروری برای کمپینگ و طبیعت گردی پرداخته‌ایم.

•  لباس مناسب فصل
•  لوازم خواب
•  بسته کمک‌های اولیه و لوازم بهداشتی
  
• کوله‌پشتی
•  لوازم روشناییپ
•  وسایل تکمیل‌کننده

لباس مناسب فصل

زمانی که منطقه مورد نظر خود را برای طبیعت‌گردی انتخاب کردید، بهتر است نگاهی نیز به آب و هوای آن داشته باشید. در این صورت می‌توانید لباس متناسب با وضعیت هوا به تن کنید.
در فصول گرم سال به همراه داشتن کلاه نقاب‌دار و عینک آفتابی اهمیت بسیار زیادی دارند. این دو وسیله از تابش مستقیم خورشید به صورت و چشم‌ها جلوگیری می‌کنند. برای آن که دچار گرمازدگی نشوید، لباسی نخی و نازک بپوشید. بهتر است لباسی با آستین بلند انتخاب کنید تا پوست در اثر تابش نور خورشید، دچار سوختگی نشود.

در فصل‌های سرد به همراه داشتن دستکش، جوراب ضخیم، پلیور، کاپشن، کلاه و شالگردن ضروری هستند. این لوازم احتمال رخ دادن یخ‌زدگی را کاهش می‌دهند و به حداقل می‌رسانند.
کفش طبیعت‌گردی دو ویژگی بسیار مهم دارد؛ مقاومت و راحتی. کفشی بخرید که بسیار مقاوم باشد، زیرا طبیعت دارای پستی و بلندی‌های بسیاری است. علاوه بر این در نظر داشته باشید که پای شما در کفش احساس راحتی داشته باشد. از آن‌جایی که پا مهم‌ترین عضو در سفر طبیعت است، توجه به سلامت آن اهمیت ویژه‌ای دارد.

لوازم خواب

اکر قصد کمپینگ در طبیعت دارید، بهتر است کیسه خواب، چادر و پتو به همراه داشته باشد. در هنگام خرید، به سبک بودن لوازم توجه کنید. این وسایل در تمام مسیر همراه شما خواهند بود. بنابراین برای حمل آسان آن‌ها، بهتر است از وسایل سبک‌تر استفاده کنید تا دچار خستگی نشوید.

بسته کمک‌های اولیه و لوازم بهداشتی

لوازمات بهداشتی شامل دستمال کاغذی، مسواک، صابون و مایع دست‌شویی می‌شوند. بسته کمک‌های اولیه بخشی از ضروری‌ترین وسایل کمپینگ است که به هیچ وجه نباید آن را فراموش کنید. این جعبه شامل موارد زیر است:

1. انواع قرص‌ مانند مسکن‌ها
2. چسب زخم
3. باند
4. مواد ضدعفونی کننده
5. قیچی
6. موچین
7. دستکش و ماسک یک‌بار مصرف
8. کیسه آب گرم و کیسه یخ
9. پمادها

کوله‌پشتی

این وسیله تمام لوازم دیگر را در خود جای می‌دهد، از این رو باید بزرگ و جادار باشد. بهتر است از کله‌پشتی سبک استفاده کنید تا هنگام قرار دادن وسایل درون آن، دچار مشکل نشوید.

لوازم روشنایی

چراغ‌قوه، کبریت و لامپ‌های شارژی جزو لوازم روشنایی هستند. از کبریت برای روشن کردن آتش استفاده می‌شود. آتش علاوه بر ایجاد روشنایی و دور کردن حیوانات وحشی، به عنوان ابزاری برای پخت و پز، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وسایل تکمیل‌کننده

مواد غذایی خشک و فاسدنشدنی، ابزارهایی برای بریدن مانند چاقو، قطب‌نما، لباس اضافی، ظروف، قمقمه یا فلاسک آب، پاوربانک و باتری، وسایل تکمیل‌کننده هستند.

جمع‌بندی

چک لیست لوازم طبیعت گردی به شما کمک می‌کند تا الزامات سفر را بشناسید. در این صورت شما وسایل اضافی به همراه نمی‌برید و بار خود را سبک نگه می‌دارید.
در نظر داشتن کیفیت و سبک‌بودن لوازم اهمیت فراوانی دارند. بهتر است کیفیت را فدای قیمت نکنید؛ زیرا طبیعت سرشار از اتفاقات غیرقابل پیش‌بینی است و توجه به سلامتی نباید فراموش شود.

سفرها و تجربیات در طبیعت گردی همواره یکی از شگفتی‌های زندگی انسان بوده‌اند. از کوهنوردی در قله‌های بلند تا کمپینگ در جنگل‌های اکتشاف نشده، تعامل با طبیعت می‌تواند تجربه‌ای فوق‌العاده و آموزنده باشد. اما همه‌چیز در زندگی دارای قوانین و مقررات خودش است، و قوانین طبیعت گردی نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

چرا طبیعت گردی اهمیت دارد؟

طبیعت گردی نه تنها به ما فرصت می‌دهد تا از زیبایی‌های جهان طبیعی لذت ببریم بلکه از نظر روحی و جسمی نیز مزایای زیادی دارد. سفرهای در طبیعت باعث کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود سلامت عمومی می‌شوند.

آماده‌سازی برای سفر

قبل از هر سفری به مکان‌های طبیعی، باید به دقت برنامه‌ریزی کنید. این شامل بررسی اقلیم، شرایط جوی، و منطقه مورد نظر می‌شود. همچنین باید تجهیزات و وسایل ضروری را به همراه داشته باشید.

تجهیزات ضروری

مواردی مانند چادر، خوابگاه، مخزن آب، غذا، و لباس‌های مناسب برای شرایط جوی باید در لیست تجهیزات شما باشند. همچنین ابزارهای ایمنی مانند چراغ قوه و کیت اولیه نیز حیاتی است.

مسائل محیطی

حفاظت از محیط زیست در هر سفری از اهمیت بسیاری برخوردار است. از اتلاف زباله در طبیعت خودداری کنید و از محیط به وسیله‌ی گسترش آگاهی زیست‌محیطی حفاظت کنید.

اصول ایمنی

سفر در طبیعت ممکن است با مخاطراتی همراه باشد. از اصول ایمنی پیروی کنید و در صورت بروز مشکلات، با دقت عمل کنید.

راهنمایی‌های مسیریابی

در طبیعت گردی، انتخاب مسیر مناسب بسیار مهم است. از راهنمایی‌های مسیریابی استفاده کنید و مسیر را به دقت برنامه‌ریزی کنید.

مشکلات معمول در طبیعت گردی

در هر سفر، ممکن است با مشکلاتی روبرو شوید. از جمله مشکلات معمول می‌توان به از دست دادن مسیر، تغییرات ناگهانی در هوا و مشکلات پزشکی اشاره کرد. باید خون‌سردی خود را حفظ کرد و بهترین راه‌ را برگزید.

چگونه با مشکلات روبرو شویم؟

اگر با مشکلی روبرو شدید، آرام باشید و از منابع موجود بهره ببرید. همچنین مهارت‌های اولیه درمانی را یاد بگیرید. رعایت این قوانین طبیعت گردی موجب امنیت بیش‌تر شما خواهد شد.

اندیشه‌های زیست‌محیطی

ما همه مسئولیم نسبت به حفاظت از محیط زیست. در طبیعت گردی، از اصول زیست‌محیطی پیروی کنید و هیچ اثری از حضور خود را به جای نگذارید.

مسئله گرمایش جهانی

مسئله گرمایش جهانی چالشی جدی برای سیاره ماست. در سفرهایتان در طبیعت، به مصرف انرژی و انتخاب‌های زیست‌محیطی خود دقت کنید تا به حفظ محیط زیست کمک کنید. بدون رعایت قوانین طبیعت گردی در این حوزه، نمی‌توانیم آینده خوبی را برای زمین تصور کنیم.

حفاظت از محیط زیست

حفاظت از محیط زیست اساسی‌ترین مسئولیتی است که هر طبیعت‌گرد باید در طی سفرهای خود به آن پایبند باشد. از آنجایی که طبیعت گردی همراه با تعامل ما با طبیعت و جلوه‌های آن است، ما می‌توانیم نقش مهمی در حفظ محیط زیست ایفا کنیم.

اولین کاری که باید در این زمینه انجام دهید، جمع‌آوری زباله‌های خود در طبیعت است. هیچ چیزی نباید در طبیعت باقی بماند. زباله‌ها را با خود بیاورید و در مکان‌هایی که برای دور انداختن زباله تعیین شده است، دور بیاندازید.

علاوه بر این، می‌توانید در فرآیند مسافرت‌های‌تان از وسایلی کمک بگیرید که برای حفظ محیط زیست بهینه‌اند. استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، کاهش مصرف آب و انرژی، و خرید محصولات با کمترین بسته‌بندی‌ها تنها چند نمونه از اقداماتی هستند که می‌توانید در این زمینه انجام دهید.

در نهایت، باید به نگهداری مناطق طبیعی کمک کنیم. از تخریب طبیعت خودداری کرده و در برابر تخریب محیط‌زیست اقدام کنیم. به یاد داشته باشید که همه ما مسئولیم و قوانین طبیعت گردی می‌توانند به ما در این مسیر کمک کنند.

تجربیات شگفت‌انگیز

سفرهای در طبیعت می‌توانند تجربیات شگفت‌انگیزی را به شما هدیه دهند. از طبیعت لذت ببرید و خاطراتی فراموش‌نشدنی ایجاد کنید. بدانید که بدون رعایت قوانین طبیعت گردی نمی‌توانید از حداکثر لذت برخوردار شوید.

نتیجه‌گیری

سفر در طبیعت گردی یک تجربه بی‌نظیر و آموزنده است. با رعایت قوانین طبیعت گردی و اصول محیطی، می‌توانید از این تجربه بهترین لذت را ببرید. در این مقاله سعی شد تا به مهم‌ترین موارد این مهم اشاره شود.

بهار و تابستان، فصل‌هایی‌اند که بسیاری از افراد دوست دارند به طبیعت بروند و از آن لذت ببرند. اما در مقابل، گرما همیشه بدون چالش نیست و ممکن است در برخی از موارد، طبیعت گردی در گرما به خطری برای سلامتی و راحتی افراد تبدیل شود. در این مقاله، راهکارهایی برای لذت بردن از طبیعت‌گردی در گرما را بررسی خواهیم کرد.

خود را به هوای گرما عادت دهید

یکی از راهکارهایی که می‌تواند به شما در طبیعت گردی در گرما کمک کند، عادت دادن خود به هوای گرم است. این به معنای این است که به تدریج بدن خود را به هوای گرما عادت دهید. این کار می‌تواند باعث شود که بتوانید در معرض هوای گرمتر در مدت طولانی‌تری قرار بگیرید، بدون این‌که حس ناراحتی به شما دست بدهد. برای این کار، می‌توانید به طور مداوم در معرض هوای گرم قرار بگیرید، با استفاده از پوشیدن لباس‌های مناسب برای هوای گرم، و در محیط‌های گرم و خشک، مانند سونا، یک مرتبه در هفته اقدام به حمام گرم کنید.

دو نکته در این خصوص وجود دارد. یکی این که شما سوپرمن نیستید و بدن‌تان محدودیت‌های خودش را دارد. گرچه با تمرین و ممارست می‌توانید بدن خود را در برابر گرما مقاوم کنید امّا باید محدوده سلامت خود را نیز بشناسید. هر چه‌قدر هم که تمرین کرده باشید دمای بسیار بالا موجب آسیب‌های بسیار جدی و حتی مرگ خواهد شد. از این رو بهتر است در این روش اصرار نورزید. نکته دیگر این که به هیچ عنوان در این زمینه افراط نکنید که افراط می‌تواند شما را دچار مشکلاتی حیاتی کند.

لباس‌های مناسب

یکی دیگر از راه‌هایی که می‌تواند به شما در طبیعت گردی در گرما کمک کند، استفاده از لباس‌های مناسب برای هوای گرم است. لباس‌هایی که از جنس پارچه‌های نازک و با دوام، مانند پنبه، لینن و شیفون ساخته شده‌اند، می‌توانند به شما در تنفس آسان کمک کنند و از تعریق بیش از حد جلوگیری کنند. همچنین، انتخاب رنگ‌های خنثی مانند سفید و خاکستری، به شما در کاهش جذب حرارت از طریق پوست کمک می‌کند. همچنین، پوشیدن کلاه، عینک آفتابی و استفاده از کرم ضد آفتاب، از این که پوست شما در معرض نور خورشید و تحریک‌کننده‌های دیگری که ممکن است در طبیعت وجود داشته باشد، قرار بگیرد، جلوگیری می‌کند.

طبیعت‌گردی در زمان‌های مناسب

زمان‌های مناسب برای طبیعت گردی در گرما بسیار مهم است. بهترین زمان برای رفتن به طبیعت، صبح زود و عصرزمانی است که هوای گرم شروع به خنک شدن می‌کند. در طول روز، بهتر است از طبیعت در سایه و با استفاده از سایه‌بان‌ها و چترهای مناسب استفاده کنید. همچنین، در طول روز، بهتر است فعالیت‌های سنگین و شدید، مانند دویدن و صعود کوه، را به موقع‌ترین ساعت‌ها انجام دهید.

 آب، آب و آب!

آب خوردن و مصرف آب در طول طبیعت گردی در گرما بسیار مهم است. در هوای گرم، بدن شما بیشتر از آب استفاده می‌کند و شما باید مطمئن شوید که بیشترین حجم آب ممکن را دریافت می‌کنید. همچنین، حتماً باید از آب یخ‌زده و نوشیدنی‌های خنک، مانند آب‌میوه و نوشابه‌های بدون الکل، استفاده کنید. برای جلوگیری از ناراحتی‌های مربوط به گرما، باید همیشه دو لیتر آب در هنگام طبیعت‌گردی با خود داشته باشید.

‌پایبند به سایر راهکارها

همچنین، باید به سایر راهکارها نیز پایبند باشید. از جمله این راهکارها، انتخاب محل مناسب برای طبیعت‌گردی، انتخاب فعالیت‌های مناسب به دمای هوا، و انجام فعالیت‌های خنک کننده مانند شنا و شیرجه‌زنی است. همچنین، در صورت بروز ناراحتی‌های مربوط به گرما، مانند سردرد، سرگیجه و احساس خستگی، باید بلافاصله مراقبت‌های پزشکی لازم را انجام دهید.

جمع‌بندی

در این مقاله، راهکارهایی برای لذت بردن از طبیعت گردی در گرما را بررسی کردیم. با پایبند به این راهکارها، می‌توانید بدون نگرانی از ناراحتی‌های مربوط به گرما، از طبیعت لذت ببرید.

بزرگ‌سالی و کودکی دو دنیای بسیار متفاوت است. نیازها، سبک زندگی، تفکر، جهان‌بینی و… این دو گروه به قدری متفاوت است که گویی یکی بندرانزلی‌ست و دیگری بندرعباس! از سمتی ممکن است تصور شود از آن‌جایی که بزرگ‌سالان در گذشته کودک بوده‌اند، می‌توانند با یادآوری خاطرات گذشته به عواطف و احساسات فرزندان خود پی ببرند! این امر کمی مضحک است زیرا با مداقه می‌توان دریافت که اولاً کم‌تر والدینی این کار را می‌کند، در ثانی اگر هم بکند بسیار بعید است چیزی به یاد آوردم و ثالثاً بر فرض محال به یاد آورد، احتیاج‌ها و عواطف هر نسل با نسل پیش از خود به قدری تفاوت دارد که اگر این بندرعباس باشد، آن یکی ملبورن است! با این حال نباید نگران شوید. سر و کله زدن با کودکان در طبیعت راه‌هایی دارد که در این مقاله به مهم‌ترینِ آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

پا در کفش‌‌های‌شان کنید!

کمی به کفش کودک‌تان نگاه کنید. در مقایسه با کفش شما بسیار کوچک است. از همین موضوع می‌توان به ضعیف‌تر بودن بدن ایشان نسبت به شما پی برد. از این رو برای بهتر سر و کله زدن با کودکان در طبیعت باید و باید سختی سفر را بر حسب توانایی‌های ایشان بچینید، نه قدرت بدنی خودتان. قطعاً کوهنوردی‌ای دشوار نمی‌تواند مناسب کودکان باشد.

گذر زمان برای شما یک‌سان نیست!

برای سر و کله زدن با کودکان در طبیعت باید توجه کنید که گذر زمان امری نسبی‌ست. به همین دلیل است که حوصله کودکان بسیار بیشتر از شما سر می‌رود. باری بهتر است که مدت طبیعت‌گردی را بر حسب توانایی‌های کودک تنظیم کنید. البته این به معنای ارباب بودن کودک نیست! گاهی فشارهای کم و کنترل شده به رشد دل‌بندتان کمک می‌کند.

خشونت ممنوع

یکی از خط قرمزهای سر و کله زدن با کودکان در طبیعت خشونت است. با خشونت خاطره تلخی در ضمیر کودک‌تان می‌نشانید و به اصطلاح سفر را برای او و خودتان کوفت می‌کنید. به کودکی خود رجوع کنید. چند سفر به علت دعوا یا خشونت زهرمارتان شده است؟ برای کودکان نسل‌های بعد نیز این گونه است. البته این به معنای این نیست که بگذارید هر کاری دل‌شان می‌خواهد بکنند! باید جدی بود چون خطرات بسیاری در مسیر طبیعت‌گردان -به ویژه کودکان- قررار دارد امّا نکته این است که میان جدیت و خشونت تفاوت بسیاری است.

توجه ویژه به تغذیه کودک

از دیگر عوامل مهم برای سر و کله زدن با کودکان در طبیعت توجه به تغذیه ایشان است. کودکان ممکن است عادات غذایی خاص خود را داشته باشند. گاهی نیز ممکن است به عمد از خوردن و آشامیدن سر باز بزنند. از این رو برای شما واجب است که خودن و آشامیدن ایشان را کنترل کنید. البته که نباید از خشونت و اجبار استفاده کرد. حتماً دقت کنید که کودک‌تان هر از چندگاهی مقداری آب می‌نوشد.

داستان بسرایید

یکی از بهترین راه‌ها برای سر و کله زدن با کودکان در طبیعت سرایش داستان است. حتماً می‌دانید که بیان روایت -مخصوصاً اگر فانتزی یا علمی‌تخیلی باشد- کودکان را میخ‌کوب می‌کند. ایشان شیفته روایت‌اند. پیشنهاد می‌شود که در پیش از سفر درباره مقصد، برای‌شان داستان بگویید. این که در آن منطقه چه اتفاقات ماورایی‌ای رخ داده و بسته به سلیقه کودک‌تان چه شخصیت‌هایی حضور داشته‌اند. صدالبته که نباید داستان‌تان ترسناک باشد! فارغ از این موضوع می‌توان از تکنیک داستان‌سرایی برای شرایط دیگر نیز استفاده کرد. اگر توانایی ایده‌پردازی ندارید و به اصطلاح طبع‌تان خشک است نگران نشوید، کافی‌ست تا دور از چشم دل‌بندتان چند داستان را از بر کرده و تنها محیط داستان را تغییر دهید. بچه‌ها عاشق داستان‌اند!

جمع‌بندی

سر و کله زدن با کودکان در طبیعت می‌تواند بسیار دشوار باشد به گونه‌ای که بسیاری قید آن را می‌زنند و یا خود را ممنوع‌الطبیعت می‌کنند، یا کودک را محروم‌الطبیعت! با این حال می‌توان با رعایت نکاتی ساده این محال را آسان کرد. در این مقاله به چندی از این موارد اشاره شد. امیدوارم که مفید بوده باشد.

بگذارید در همین ابتدا از تمثیلی عجیب استفاده کنم. فرض کنید که طبیعت مانند کامپیوتر است. از این وسیله جادویی برای چه استفاده می‌کنیم؟ سوال عجیبی‌ست زیرا پاسخ‌های متنوعی دارد. ممکن است کسی بگوید صرفاً برای گوش دادن به آهنگ. یکی بگوید برای برنامه‌نویسی و ساختن هوش مصنوعی، یکی بگوید برای بازی و سرگرمی و بسیار بسیار پاسخ دیگر. طبیعت نیز این چنین است. هر کس دلیل خاص خود را برای طبیعت‌گردی دارد [یا می‌تواند پیدا کند]. به تعبیری طبیعت اکسیر همه چیز است! هر چیز را می‌توان در آن یافت… مهم این است که دنبال چه باشید. در این مقاله قصد داریم به برخی از چرایی‌های  گذران وقت در طبیعت بپردازیم. همراه ما باشید.

طبیعت؛ اکسیر شادی

گفتیم که طبیعت اکسیر همه چیز است. یکی از این موارد شادی‌ست. در روزگار ما سایه غم چنان پتومانند بر روی ما آوار شده که توان برپاخیزی نداریم. طبیعت دستی‌ست که ما را به اجدادمان، به گذشته دور وصل می‌کند. طبیعت مانند پزشکی دستان‌ش را طی جراحی‌ای روحی وارد بدن ما کرده و ترکش‌های اندوه را بیرون می‌آورد.

چرا طبیعت گردی شادمان می‌کند؟

حتماً به صورت شهودی تاکنون دریافته‌اید که زمانی که در طبیعت‌اید شادترید. این شادی از کجا نشی می‌شود؟ آیا امکان دارد که بتوان دلیل آن را در زیست تکاملی یافت؟ به نظر بله! اجداد ما در سالیان بسیار بسیار دور زندگی ساده‌ای نداشتند. آن‌ها ناچار بودند که دائماً در جستجوی شکار باشند و سعی کنند خود شکار نشوند. تمایل به بقا و نیاز به طبیعت گردی برای بقا سبب شد فرگشت ما طوری شود که طبیعت گردی موجب کاهش فشارها و افزایش میزان رضایت‌مان شود. از همین روست که پس از ساده شدن زندگی در روزگاری که با چند کلیک بر روی تلفن همراه‌مان به غذا می‌رسیم و خانه‌ای داریم که احتمالاً سالیان سال باشد، هنوز هم طبیعت برای برای ما شادی‌زاست.

طبیعت؛ اکسیر اعتماد به نفس

یکی از مشکلاتی که بیشتر ما با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم مشکل نداشتن اعتماد به نفس کافی‌ست. عدم اعتماد به نفس منجر به شکست‌های کاری و عاطفی فراوانی می‌شود. واقعاً حس افتضاحی‌ست اگر شما از درون‌تان با همه وجود عاشق کس یا چیزی باشید امّا به خاطر عدم اعتماد به نفس از دستش دهید و او یا آن به کسی برسد که تنها اعتماد به نفس دارد! تنها این نیست، اگر دچار این مشکلید به زندگی خود نگاه کنید. چه موقعیت‌هایی بوده که شما مناسب‌ترین فرد بودید امّا به دلیل کمبود اعتماد به نفس از بیان مهارت‌های خود چشم‌پوشی کردید؟

یکی از روش‌هایی که روان‌شناسان برای افزایش اعتماد به نفس پیشنهاد می‌دهند طبیعت گردی‌ست. در طبیعت فرد دچار حس خودشناسی می‌شود. او دائماً در ذات خویش، گذشته‌اش و آینده می‌اندیشد و به توانایی‌های خود پی می‌برد. نکته بسیار مهم این است که در شیوه طبیعت گردی برخلاف برخی از شیوه‌ها فرد دچار غرور کاذب نیز نمی‌شود. در واقع او به اندازه‌ای که هست خود را قبول می‌کند.

نکته بسیار مهم

اگر از کمبود اعتماد به نفس مفرط رنج می‌برید، صدالبته که طبیعت گردی می‌تواند برای‌تان مفید باشد امّا قطعاً کافی نیست. در این صورت تنها به طبیعت اکتفاء نکرده با روان‌شناسی مشورت کنید تا از راه‌های درمانی دیگر نیز باخبر شوید.

طبیعت؛ اکسیر امید

آیا امکان دارد فردی بدون امید بتواند زندگی کند؟ بعید می‌دانم! امید انگیزه‌ساز است برای بقا. امید به آینده، امید به فردای خوب، امید به موفقیت و آبادی و هر چه با آبادی هم‌وزن است. بدون شک در طول حیات خود بارها با شکست مواجه خواهیم شد. دیدن گیاهانی که پس از دوره سخت زمستان دوباره شکوفه می‌دهند و زندگی می‌کنند، می‌تواند در ناخودآگاه ما امید تزریق کند. امید زندگی را زیبا می‌کند.

جمع‌بندی

طبیعت اکسیر همه چیز است. با استفاده از آن می‌توان به فواید بسیاری رسید و زندگی را پربارتر کرد. در این مقاله به برخی از این موارد اشاره کردیم. برای مثال شادی؛ طبیعت اکسیر شادی‌ست و باعث حال خوب افراد می‌شود. امیدوارم که این مقاله برای‌تان مفید بوده باشد.

آیا طبیعت‌گردی  فعالیتی خوب است؟ فایده‌ای هم دارد؟ تقریباً همه پاسخ این سوال را می‌دانیم. طبیعت‌گردی فواید بسیار زیادی برای جسم و روان ما دارد. با این حال پرسشی مهم مطرح است؛ چرا به وجود اطلاع از فواید طبیعت‌گردی کم‌تر کسی سراغ آن می‌رود؟ درست مانند ماجرای ترک سیگار است! در آن جا نیز کسی نیست که نداند سیگار واقعاً چه هیولایی‌ست و چگونه نابودش می‌کند اما مگر دست می‌کشند؟ خیر! اصولاً ترک و یا ایجاد عاداتی جدید همین وضعیت را دارد. بهتر است به سوال قبلی خود بازگردیم. چرا با وجود اطلاع از فواید طبیعت‌گردی کم‌تر کسی سراغ آن میرود؟ پاسخش ساده است؛ نبود انگیزه. در این مقاله ابتدا قصد داریم تا در مورد چیستی انگیزه صحبت کرده و سپس به روش‌های ایجاد انگیزه برای طبیعت گردی بپردازیم. همراه ما باشید.

انگیزه چیست؟

انگیزه نیرویی‌ست درونی که شما را به حرکت وا می‌دارد. همان نیرویی که سبب می‌شود صبح زود از خواب بیدار شوید یا برای خواسته‌های‌تان بجنگید. این نیرو موجب می‌شود سختی‌های مسیر را دانه به دانه، میخ به میخ بگذرانید و نه تنها رنجور نشوید، بلکه لذت نیز ببرید!

می‌توان دو نوع انگیزه برای انسان متصور شد. یکی انگیزه درونی که بیایید انگیزه سفید بنامیمش و دیگری انگیزه برونی که از روی قرارداد سیاه می‌نامیم‌ش. انگیزه سفید بسیار قدرتمند است و از بخش عمیق افراد می‌جوشد. این انگیزه نیروی بسیار زیادی دارد و اگر خوب کنترل شود می‌تواند بسیار مفید باشد. انگیزه سیاه نیز در نوع خود مفید است امّا نباید که همراه باشد با فشار بسیار. فشار فرد را از مسیر زده و از انگیزه سفید تهی می‌کند. بهترین شیوه ایجاد تعادل میان این دو است. در زیر به روش‌های ایجاد انگیزه برای طبیعت گردی اشاره می‎‌کنیم.

شروع از کم

سنگ بزرگ علامت چیست؟ صدالبته نزدن. کسی که بخواهد ضربه‌ای بزند سراغ سنگی می‌رود که به اندازه دستش باشد، وزنش را بتواند برای مدتی تحمل کند و از همه مهم‌تر، توانایی پرتابش در مسافت متوسط رو به بلند را به صورت دقیق داشته باشد. برای شما نیز این موضوع صادق است. اگر به دنبال ایجاد انگیزه برای طبیعت گردی هستید باید از کم شروع کنید! اگر شروع با گام‌های کوتاه باشد زود خسته نمی‌شوید! گام‌های بلند فشار روانی زیادی به شما وارد می‌کنند. بگذارید کمی عملی‌تر بحث کنیم. اگر می‌خواهید طبیعت‌گردی کنید بهتر است به جای برنامه هفته‌ای یک جلسه کامل کوه، سه بار پیک‌نیک و امثالهم به دنبال برنامه‌ای واقع‌بینانه‌تر باشید. برای مثال د ابتدا فقط و فقط با پیاده روی در پارک محل‌تان شروع کنید! حال به مرور و پس از گذشت هفته‌ها افزایشش دهید تا به یک جلسه کوه در ماه برسد. باز نیز این را تا جایی که می‌خواهید افزایش دهید.

شبکه‌های اجتماعی؛ ایجاد انگیزه برای طبیعت گردی

می‌توان از شبکه‌های اجتماعی استفاده مفیدتری نیز کرد. با چه شبکه‌ای راحت‌ترید؟ اگر اینستاگرام می‌توانید از قابلیت توئیتر استفاده کنید، اگر تلگرام را می‌پسندید کانال بسازید، توئیت کنید اگر برای‌تان ساده است، یا وبلاگ بسازید. فرقی ندارد فقط باید در مقابل افرادی که عزیزان‌تان نیز شامل‌شان می‌شود متعهد شوید. این روش در جهت ایجاد انگیزه برای طبیعت گردی بسیار مؤثر است.

با خودتان رو راست باشید

شاید بهترین روش برای ایجاد انگیزه برای طبیعت گردی این مورد است. برگه‌ای برداشته و از خودتان بپرسید که چرا می‌خواهید دل به طبیعت‌گردی بزنید. آیا نیمه‌ای از خود را در او گم کرده‌اید؟ به دنبال نوعی ورزش‌اید؟ هیجانی بیشتر از زندگی عادی می‌خواهید؟ آرامش چطور؟ تا دلایل‌تان از طبیعت‌گردی را کاملاً شفاف نکنید نمی‌توانید دست به این کار بزنید.

جمع‌بندی

طبیعت‌گردی یکی از مفیدترین فعالیت‌هایی‌ست که می‌توانیم به‌وسیله آن کیفیت زندگی‌مان را بهبود بخشیم. با این حال کم‌تر کسی دل به طبیعت می‌زند. شاید مهم‌ترین دلیل این موضوع نداشتن انگیزه است. انگیزه نیرویی‌ست که شما را به سمت اهداف‌تان سوق می‌دهد. در این مقاله به معرفی روش‌هایی در جهت ایجاد انگیزه برای طبیعت گردی پرداختیم. امیدوارم که برای‌تان مفید بوده باشد.

طبیعت گردی یکی از مفیدترین فعالیت های انسانی است که بشر را به گذشته دور و اجدادش متصل می‌کند. فرگشت انسانی به گونه‌ای بوده است که او در میان فضای باز و آن‌چه که امروز به او طبیعت می‌گوییم آسوده‌خاطر باشد. متاسفانه در زندگی‌های امروزی دیگر زمانی برای گذران در طبیعت‌ باقی نمانده. از سویی مشغله‌های کاری و از سویی دیگر کم و دور بودن فضاهای طبیعی باعث چنین اتفاقی شده است. با این حال گذراندن در طبیعت ناممکن نیست؛ سخت است! اجداد ما با طبیعت بکر فاصله‌ای نداشتند اما این فاصله برای ما می‌تواند به ده‌ها یا صدها کیلومتر برسد. باری فایق آمدن بر این دشواری نیازمند انگیزه بسیاری است. یکی از راه های افزایش انگیزه برای طبیعت گردی شناخت مزایای آن است در این مقاله قصد داریم را به معرفی چندی از مزایای طبیعت گردی بپردازیم. همراه ما باشید.

اهمیت طبیعت‌گردی

شناخت اهمیت این مهم منجر به افزایش انگیزه برای طبیعت گردی می‌شود. اهمیت طبیعت گردی را باید در گذشته دورمان دید. جایی که اجداد ما به طور غریزی نیاز به هیجان و فضاهای بکر برای یافتن غذای‌شان داشتند. ما امروزه دیگر نیازی به غذایابی به آن شیوه کهن نداریم و از این رو ارتباط‌مان با طبیعت آن‌طور که بود واجب نیست؛ اما باید و باید توجه کرد که تکاملِ ما، ما را برخلاف زیستی که اکنون داریم برساخته است از این رو طبیعت‌گردی به عنوان فعالیتی حیاتی اهمیت پیدا می‌کند. در قسمت فواید طبیعت‌گردی به صورت مبسوط‌تری درباره اثراتی که طبیعت بر ما می‌گذارد صحبت خواهیم کرد.

فواید طبیعت‌گردی

طبیعت‌گردی فواید زیادی دارد. بخشی از این فواید مستقیماً به جسم‌مان بازمی‌گردد و بخشی دیگر روان‌مان را تقویت می‌کند. جدا از همه این فواید فردگرایانه طبیعت گردی به تقویت بنیا‌ن‌های جامعه نیز منجر خواهد شد. از این رو هم‌واره سیاست‌مداران به دنبال افزایش انگیزه برای طبیعت‌‌گردی افرادند. حال می‌خواهیم به چند نمونه از این فواید فردگرایانه اشاره کنیم.

طبیعت‌‌گردی به مثابه ورزشی دل‌چسب

یکی از کارکردهای طبیعت گردی که نباید از آن چشم پوشی کرد تحرکات شدید جسمی‌ست. طبیعت گردی بر حسب نوع خود می‌تواند ساده یا جان‌کاه باشد. نکته مهم این است که سعی کنید بر اساس توانایی و مهارت‌های خود مناسب‌ترین فعالیت را انتخاب کنید. فراموش نکنید که طبیعت‌گردی در عین کالری سوزی بالا شما را از ورزش زده نمی‌کند.

فرار از افسردگی

در روزگار ما زندگی شهری با آن همه آلودگی و سر و صدا و ساختمان‌های بلند باعث به وجود آمدن مشکلاتی نظیر افسردگی شده است. یکی از راه‌های فرار از این دشواری پناه بردن به آغوش گرم طبیعت است. طبیعت می‌تواند بارهای روانی ذهن ما را خالی کرده و امید را جایگزین آن کند. تراپی‌ست‌ها معمولاً به دنبال افزایش انگیزه برای طبیعت‌‌گردی در افراد افسرده‌اند.

افزایش خلاقیت

یکی از تاثیرات مهم طبیعت افزایش خلاقیت است. آرامش طبیعت شما را از شر فشارهای روانی خلاص کرده و مغز شما آزادانه‌تر به جستجوی جهان‌های ناشناخته خواهد پرداخت. داشتن ذهنی باز و خلاق باعث موفقیت‌های کاری و عاطفی شده و زندگی رو دگرگون می‌کند.

نشاط و شادمانی بیشتر

حتما در تاکسی مترو یا خیابان چهره‌های عبوس و غمگین بسیاری را دیده اید. اگر می‌خواهید شما از جمله این افراد نباشید کافی‌ست با مادر طبیعت صحبت کنید. مادر طبیعت شما را شاد و سرزنده خواهد کرد. باید بدانید که این شادی به سایر افراد جامعه نیز سرایت می‌کند. خنده را از خود و دیگران دریغ نکنید.

جمع‌بندی

افزایش انگیزه برای طبیعت‌‌گردی کاری دشوار اما واجب است. زندگی اکنون ما با نیازهای بدنمان هم‌خوانی ندارد و از این رو بهتر است تغییری در سبک زندگی‌مان ایجاد کنیم. در این مقاله قصد شد تا با ارائه نکاتی مسیر نیل به این مهم را کوتاه‌تر سازیم. امیدوارم که این مقاله برای‌تان مفید بوده باشد.