کافه مزرعه خورشید
پس از یک روز جذاب چه کار میکنید؟ زمانی را تصور کنید که همراه دوستانتان بیرون از خانه مشغول گشت و گذارید این گشتن شما را حسابی گرسنه کرده است. در آن روز تجربیات و خاطرات بسیار دلچسبی به قاب عکس ذهنی شما و عزیزانتان اضافه شده و دوست دارید برای لحظاتی جایی نشسته و درباره این خاطرات خوش با آنها گفت و گو کنید. چه بهتر که در حین این گفتگو چیزهای خوشمزهای نیز برای نوشیدن یا خوردن وجود داشته باشد. کافه مزرعه خورشید دقیقاً همین مکان برای لذت بردن است. فرض کنید پس از گشت و گذار در مزرعه خورشید و استفاده از امکانات بسیار دلچسب جایی بنشینید که نوشیدنی یا خوراکی محبوبتان را نوش جان کنید. در این مقاله قصد داریم که پس از معرفی مزرعه خورشید و امکانات آن به معرفی کافه مزرعه خورشید بپردازیم. با ما همراه باشید.
مزرعه خورشید کجاست؟
صنعت گردشگری یکی از مهمترین صنایع حال حاضر جهان است. انسانهای مدرن علاقه دارند تا برای لحظاتی هم که شده از زندگی شهری خود جدا شده و به آغوش طبیعت پناه ببرند. متأسفانه در کشور ما چنان از این صنعت غفلت شده که کمتر کسی با مفهوم آگروتوریسم آشناست. آگروتوریسم که در فارسی به آن طبیعت گردی کشاورزی نیز می گویند یکی از محبوبترین انواع گردشگری در سطح جهان است. در گذشتهای نه چندان دور، شاید پیش از انقلاب صنعتی، انسانها فاصله زیادی با طبیعت بکر نداشتند؛ اما در فاصله ۲۰۰ یا ۳۰۰ سال همه چیز فرق کرد، مکان زندگی انسانها به کلی با آنچه که بدان عادت داشتند تفاوت کرد و به سوی مدرن شدن رفت. ازین رو توجه به صنعت گردشگری کشاورزی یکی از بنیادیترین وظایف کارگزاران صنعت گردشگری است.
گرچه گفتیم که گردشگری کشاورزی در کشور ما مورد غفلت قرار گرفته است اما باز هستند کسانی که در این مسیر دشوار گام برداشتهاند. مزرعه خورشید یکی از موفق ترین آگروتوریسمهای واقع شده در اطراف تهران است. این مزرعه توسط زوج خدابخشی طراحی و به بهره برداری رسیده است. این مزرعه در اطراف تهران، واقع شده در دماوند است.
امکانات مزرعه خورشید
مزرعه خورشید امکانات بسیار زیادی را برای مخاطبین و گردشگران فراهم کرده است. این مزرعه همزمان برای دو گروه سنی کودک و بزرگسال مناسب است و برای هر یک برنامههای ویژهای را تدارک دیده. از این رو میتوانید همراه عزیزانتان در این تور شرکت کرده و از مزرعه خورشید بازدید کنید. از امکانات مزرعه خورشید میتوان به مزرعه حیوانات، مهد کودک حیوانات، کافه مزرعه خورشید، خرگوش خانه، پل معلق، ایستگاه الاغ سواری، ایستگاه دلیجان سواری، لاک پشت خانه، هتل نمکی، زمین ماسه بازی و بسیاری دیگر اشاره کرد. کافه مزرعه خورشید آماده است تا با پذیرایی از شما خاطره این روز خاص را دو چندان کند. جالب است بدانید که درطول مسیر همواره راهنمایی کارآزموده کنارتان خواهد بود.

کافه مزرعه خورشید
کافه مزرعه خورشید در کنار فروشگاه مزرعه خورشید برای رفع نیازهای خوراکی شما ساخته شدهاند. باریستاهای این کافه از بهترین باریستاهای کشورند. این افراد در سطح جهانی آموزش دیده و اکنون آماده خدمت رسانی به شمایند. مواد غذایی کافه مزرعه خورشید از تازه و با کیفیتترین انواع آن به صورت روزانه تحت نظر مدیریت رستوران تهیه و استاندارد بندی میشود. در ضمن شما میتوانید از محصولات محلی مانند پنیر محلی تخم مرغ محلی عسل گردو و غیره نیز استفاده کنید.
جمعبندی
در این مقاله به معرفی مزرعه خورشید امکانات آن و در نهایت به بررسی کافه مزرعه خورشید پرداختیم. گفتیم که این مزرعه یکی از برترین آگروتوریسمها در سطح خاورمیانه است که میتواند تجربه بسیار دلچسبی را برای شما و عزیزانتان به ارمغان بیاورد. کافه مزرعه خورشید مکانی دنج برای رفع خستگیست. امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
معرفی انواع گردشگری
گردشگری دور شدن از محل زندگی برای مدتی محدود و سفر به یک نقطه دیگر است. این سفر میتواند انفرادی یا گروهی باشد. همچنین میتواند چند روز یا چند هفته طول بکشد. گردشگری از فعالیتهای با هدف اقتصادی در جامعه محسوب میشود. افراد با هدفهای متفاوتی به قصد گردشگری عازم سفر میشوند.
اهداف گردشگری
گاهی گردشگران صرفا برای تفریح و جذب انرژی تازه به سفر میروند. برخی نیز ممکن است برای درمان انواع بیماریها برای مدتی مشخص به یک منطقه خوش آبوهوا سفر کنند. عدهای از افراد برای تهیه مستند یا نوشتن مقالات و کتاب ها درباره یک منطقه به آن ناحیه سفر میکنند. در تمامی اهداف برخی از ویژگیهایی که مشترک هستند، نهفته است. افراد با این تنوع در روند زندگی از استرسهای روزانه دور میمانند. به علاوه روحیه آنها بازسازی میشود. همچنین تجربههای زیادی را در طی گردشگری کسب میکنند. با وجود متفاوت بودن مناطق گردشگری این ویژگیها در همه وجود دارد.
انواع گردشگری
گردشگری انواع مختلفی دارد. در گردشگری تفریحی، افراد برای داشتن اوقاتی مفرح یک منطقه با جاذبههای تفریحی را انتخاب میکنند. از ویژگیهای این مناطق داشتن شهربازی، تفریحات آبی و … است. با گسترش شهرها و تلاش برای رفع نیاز مردم، اکثر شهرها مناطق تفریحی گسترده و خاصی دارند.
گردشگری مذهبی شامل سفر به مناطق زیارتی میشود، از جمله قم و مشهد. هدف اصلی در این نوع گردشگریها زیارت مناطق مقدس است. در گردشگری بیابانی علاقهمندان به مناطق خشک راهی بیابانها میشوند. در این نوع امکان شترسواری وجود دارد. بازدید از ستارهها در آسمان صاف در شب، از دلایل اصلی سفر به کویر است. برخی افراد نیز برای گذراندن اوقات خود در سکوت بیابانهارا انتخاب میکنند. وجود کویرهای زیبا و متفاوت در داخل کشور انتخاب را برای گردشگران دشوار میکند. کویرها به دلیل خاص بودن نیاز به تجهیزات و ابزار کامل و همچنین دانش کافی در رابطه با این منطقه دارند. گردشگری فضایی یک ایده نو در این امر به حساب میآید. اگر به سفر به فضا علاقهمندید این نوع گردشگری مناسب شماست، چرا که در آن بازدید از فضا صورت میگیرد.

پیشرفت دانش بشر این امکان را میدهد که سفر به فراسوی زمین امکانپذیر باشد. گردشگری شهری به دلیل تنوع بالای جاذبهها در شهر مورد توجه مسافران زیادی قرار میگیرد. در گردشگری روستایی تاریخ و فرهنگ مردمان مورد توجه قرار میگیرد. در این نوع میتوان از نزدیک با زندگی مردمانی که هنوز پیرو سنتهای گذشته هستند آشنا شد.
گردشگران تاریخی و باستانی از موزهها و آثار باستانی به جا مانده دیدن میکنند. این میراث ارزشمند بیانگر تمامی اتفاقاتی هستند که در گذشته به وقوع پیوسته است. آثار باستانی در اکثر شهرها وجود دارند. گردشگری طبیعت که مورد توجه طبیعتگردان زیادی قرار دارد، جایگاه ارزشمندی در گردشگری دارد. در طبیعتگردی افراد به صورت گروهی یا تکی راهی طبیعتهای اکثرا اطراف شهر میشوند. گردشگری طبیعی باعث تقویت روحیه و حس شادابی میشود. طبیعتهای بکر و زیبای فراوانی در اطراف تهران قرار دارد. یکی از آنها مزرعه خورشید است.
آشنایی با طبیعت مزرعه خورشید
مزرعه خورشید، یک منطقه گردشگری در اطراف تهران است. این مزرعه در دماوند قرار دارد. فعالیتهای مزرعه خورشید برای گردشگری طبیعت بسیار مناسب است. از فضاهای آن میتوان به مزرعه حیوانات، هتل نمکی برای یک اقامت متفاوت، ماهیگیری، پل معلق و باغدره خورشید اشاره کرد. همچنین شامل تفریحات متفاوت و با هر سلیقهای است.
نتیجهگیری
برای کسب تجربیات بیشتر در زندگی و دور بودن از محیطهای استرسزا و پراضطراب روزمره میتوان از انواع گردشگری استفاده کرد. میتوانید با توجه به روحیه خود محیط مناسب را انتخاب کنید. اگر به دنبال منطقهای مناسب برای گردشگری روستایی، تفریحی و طبیعی بودید حتما به مزرعه خورشید سر بزنید.
تاثیرات طبیعت بر سلامتی
طبیعت یکی از بزرگترین منابع مورد نیاز جسمی و روانی ماست. درمان بسیاری از مشکلاتی را که این روزها با آن دست و پنجه نرم میکنیم به سادگی میتوان در طبیعت یافت. انسان مدرن این روزها چنان خود را مشغول ساخته که نمیتواند حتی اندک زمانی را بهبود کیفیت زندگی خود اختصاص دهد. با این حال خوشبختانه در عصر ما اندک مکانهایی برای یافتن آرامش باقی مانده است. میتوان با اختصاص دادن زمانهای اضافی خود به طبیعت گردی از فواید آن بهرهمند شد. در این مقاله قصد داریم به معرفی چندی از تاثیرات طبیعت بر سلامتی بپردازیم. با ما همراه باشید.
استفاده از نور آفتاب
ما هم همچون گیاهان برای ادامه حیات به نور خورشید نیازمندیم. یکی از تاثیرات طبیعت بر سلامتی امکان بهرهمندی مستقیم از نور آفتاب است. نور آفتاب به واکنشی در بدن منجر میشود که در پایان به تولید ویتامین D میانجامد. کمبود ویتامین D میتواند باعث بروز بیماریهایی نظیر سرطان، ام اس و… شود؛ از این رو ضروری است که افراد به این موضوع اهمیت ویژهای بدهند. یکی دیگه از فواید آفتاب بر بدن تقویت سیستم ایمنی است. این ویژگی مخصوصاً در دوره کنونی که توسط انواع و اقسام بیماریها محاصره شدهایم بسیار مهم است. البته باید توجه کرد که در دوران گرم مانند ظهر تابستان نباید مستقیماً سطح وسیعی از پوست با نور خورشید ارتباط برقرار کند؛ زیرا این اتفاق میتواند به بیماریهای پوستی منجر شود. بهتر است که از در این شرایط از کرم ضد آفتاب یا لباس های نخی و سبک استفاده شود.

بهبود کیفیت خواب
یکی دیگر از تاثیرات طبیعت بر سلامتی بهبود کیفیت خواب است. خواب خوب نیازمند شرایط خاصی است؛ از این شرایط میتوان به آرامش، دوری از اضطراب، سلامت جسمی، شادی و غیره اشاره کرد. طبیعت گردی میتواند تمام شرایط فوق را مهیا کند. از این رو اگر با مشکلات خواب دست و پنجه نرم می کنید به جای استفاده از قرص های پر عارضه، مدتی را در طبیعت سپری کنید. البته پیشنهاد آخر برای افرادی بود که خودسرانه دست به مصرف قرص زدهاند؛ اگر و تنها اگر قرصها توسط پزشک متخصص تجویز شده باشد نباید، آنها را به یک باره ترک و طبیعت را جایگزینشان کرد. در این باره پیش از هر نوع اقدامی با پزشک خود مشورت کنید.
از طرف دیگر خواب مناسب نیازمند این است که انرژی درونی افراد تخلیه شده باشد. طبیعت گردی به سبب فعالیت سخت اما مفرح فیزیکی به شما امکان تخلیه انرژی و خوابی سبک و دلچسب را خواهد داد.
بهبود عملکرد قلب
از دیگر تاثیرات طبیعت بر سلامتی میتوان به بهبود عملکرد قلب اشاره کرد. پیش از ورود به این بحث باید به این نکته توجه شود که در طبیعت میتوان نسبت به فضاهای شهری اکسیژن بیشتری مصرف کرد. در ضمن فضاهای شهری برخلاف فضاهای طبیعی عاری از یون های منفی مور نیاز بدن است. تمام این نکات به بهبود عملکرد قلب تاثیر می گذارد.
در ضمن طبیعت گردی و قدم زدن در فضاهای طبیعی باعث تنظیم ضربان قلب شما خواهد شد. از دیگر تاثیرات طبیعت بر سلامتی تناسب اندام است که این موقع هم به نوبه خود تاثیر مهمی را بر بهبود عملکرد قلب خواهد گذاشت. مورد دیگری که لازم به ذکر است تاثیر طبیعت و تقویت سیستم تنفسی است. باری اگر کوهنوردی را انتخاب کنید، این تأثیر دو چندان خواهد شد.
جمعبندی
در این مقاله به بررسی تاثیرات طبیعت بر سلامتی پرداختیم و چند نمونه از آن را ذکر کردیم. از موارد ذکر شده میتوان به بهرهمندی از نور آفتاب و تاثیرات آن اشاره کرد. نور آفتاب سبب ساخت ویتامین D در بدن میشود که همین موضوع به نوبه خود از بروز بسیاری از آسیبها جلوگیری خواهد کرد. از دیگر موارد ذکر شده یکی بهبود کیفیت خواب است و دیگری بهبود عملکرد قلب. امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
نکاتی برای طبیعت گردی یک روزه
طبیعت گردی هم مانند تمامی فعالیتهای دیگر شرایطی دارد که پیش از ورود به این حیطه باید با آنها آشنا بود. بسته به اینکه چه مدت را در طبیعت خواهید گذراند این شرایط میتواند متغیر باشد. دانستن این نکات علاوه بر لذتبخشتر کردن طبیعت گردیتان، شما را از گزند حوادثی تلخ مصون نگه می دارد. در این مقاله قصد داریم که به نکاتی برای طبیعت گردی یک روزه اشاره کنیم. بسیاری از این نکات را میتوانید در کمپ های طولانی مدت نیز به کار بگیرید اما مخاطب اصلی این مقاله افرادی است که قصد طبیعت گردی یک روزه دارند. در ادامه همراه ما باشید.
سفر گروهی!
طبیعت گردی یک روزه میتواند بسیار خطرناک باشد. مخصوصاً اگر تجربه زیادی در این خصوص نداشته باشید. به هر حال اگر تازه کارید باید به دنبال تور یا گروه طبیعت گردی یک روزه که شامل حداقل یک فرد با تجربه است بگردید. فراموش نکنید که سفر گروهی لذت خاص خود را دارد. در ضمن شناخت افراد جدید میتواند مسیر تازهای را در زندگی پیش روی شما بگذارد. البته درک می کنم گاهی نیاز دارید که تنها باشید. برای طبیعت گردی یک روزه تنهایی، پارکهای محافظت شده مانند پارک چیتگر یا جمشیدیه را پیشنهاد میکنیم. این پارک ها نسبتاً امن بوده و میتوانید از مراقبه خود حداکثر استفاده را ببرید. برای تور طبیعت گردی یک روزه نیز بهترین پیشنهاد تور طبیعت گردی خورشید است. این تور با استفاده از امکانات زیادی که دارد، تجربه بسیار دلچسبی را برایتان رقم خواهد زد.
تجهیزات مناسب
برای طبیعت گردی یک روزه نیاز به تجهیزات خاصی از جمله کوله پشتی، آب، کفش مناسب طبیعت گردی، لباسهای مناسب فصل، زیرانداز، در صورت نیاز کیسه خواب، کیسه زباله، ظروف شخصی، غذا و لوازم بهداشتی خواهید داشت. نوع و مقدار این موارد را باید بر حسب مقصدتان تعیین و تنظیم کنید.

سفری سبک
نکته بسیار مهم در طبیعت گردی یک روزه انتخاب میزان مناسب تجهیزات مورد نظر است. فرض کنید که زیر آفتاب ظهر مجبور باشید کولهای بسیار سنگین را با خود بکشید. همین موضوع به تنهایی میتواند لذت سفر را کم کند. هوشمندی شما تعیین میزان مناسبی از ابزار و تجهیزات است. این موضوع تنها و تنها با تجربه کردن و یا آموختن از افراد با تجربه به دست میآید.
آب بنوشید
شاید حین طبیعت گردی به دلایل مختلفی از جمله سردی هوا یا هیجان متوجه تشنگی نشوید اما باید توجه کرد که آب زیادی را از دست دادهاید. یکی از نکاتی که برای طبیعت گردی یک روزه باید رعایت کنید نوشیدن آب به میزان مورد نیاز بدن است. حتی اگر تشنه نبودید هم گاهی حداقل یک قلپ آب بنوشید.
اطلاعرسانی به دوستان
یکی از نکات بسیار مهم طبیعت گردی این است که پیش از شروع سفر به خانواده یا دوستانتان از مقصد و مدت سفر به اطلاع دهید تا اگر اتفاقی افتاد آنها پیگیر وضعیت شما شوند. این روزها تکنولوژی کار را بسیار ساده کرده است. اگر مقصدتان جایی تحت پوشش شبکه اینترنت باشد میتوانید با ارسال لایو لوکیشن به دوستان سفر بسیار امنتری را برای خود بسازید. میتوانید تماس اضطراری گوشی خود را نیز فعال کرده تا در مواقع لزوم از آن استفاده کنید.
جمعبندی
در این مقاله به نکاتی برای طبیعت گردی یک روزه اشاره شد؛ نکاتی که میتوانند علاوه بر ساختن روزی شگفت انگیز، خطرات احتمالی را نیز به حداقل کاهش دهند. از موارد گفته شده می توان به سفر گروهی، حداقل تا زمانی که با تجربه نشدهاید، استفاده از تجهیزات مناسب، به گونهای که شما را سنگین نکند، مصرف آب و اطلاعرسانی به دوستان اشاره کرد. امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
بررسی فواید طبیعت گردی!
طبیعت گردی یکی از نیازهای اساسی انسان است. از بد روزگار در زمانه ما امکان این نوع فعالیت به حداقل خود رسیده است؛ لذا کوچکترین فرصتی را باید مغتنم شمرد. عوارض عدم پرداختن به طبیعت گردی به خوبی در جامعه ما مشهود است؛ برای برای مثال میتوان به خشم، اضطراب، از خود بیگانگی، ترس و موارد این چنینیِ نهادینه شده در سرشت انسان مدرن اشاره کرد. در این مقاله قصد داریم تا شما را با فواید طبیعت گردی آشنا کرده و در نهایت یکی از بهترین مناطق طبیعت گردی اطراف تهران را معرفی کنیم. همراه ما باشید.
افزایش خلاقیت
یکی از مهمترین فواید طبیعت گردی افزایش خلاقیت است. اگر تاریخ هنر و بررسی کنیم خواهیم دید که بسیاری از هنرمندان آثار خود را در طبیعت خارج شهر خلق کردهاند. این پرسش بسیار مهم است که چه رابطهای میان تولید آثار خلاقانه و طبیعت بکر وجود دارد. شاید بتوان به این موضوع اشاره کرد که طبیعت گردی فرد را از هیاهوی زندگی شهری نجات داده و ذهن او را از زنجیرهای مدرن آزاد میکند. طبق مطالعهای که پیشتر در دانشگاه کانزاس انجام شده، حضور در طبیعت می تواند خلاقیت فرد را تا ۵۰ درصد افزایش دهد.
رهایی از افسردگی
یکی از مشکلاتی که بسیاری از ما با آن دست و پنجه نرم میکنیم، افسردگیست. افسردگی مانند هیولایی میتواند به آرامی طوری که متوجه نشویم در وجود ما رخنه کرده و ما را ببلعد. طبیعت گردی یکی از مهمترین درمان هایی است که توسط روانشناسان پیشنهاد می شود. زندگی شهری در آپارتمان های بتنی و سخت ما را از مفهوم لطافت جریان زیبایی و مفاهیم این چنینی دور کرده است حال حضور در طبیعت به سادگی میتواند ما را از این زندان بتنی نجات داده و نور شادی را به چهره ما بتاباند.
افزایش تواناییهای بدنی
یکی دیگر از مهمترین فواید طبیعت گردی افزایش قدرت بدنی است. طبیعت گردی شما را ملزم به تحرک میکند. در این روزگار بخش بزرگی از زندگی خود را پشت میز میگذرانیم. در خانه نیز عمدتاً یا روی تخت خوابیده یا روی مبل لم دادهایم. به دلیل وجود انواع اتومبیل ها و وسایل نقلیه عمومی حتی زحمت یک پیاده روی ساده را نیز نمیکشیم. باید توجه کرد که هزاران هزار سال فرگشت بدن ما را برخلاف جلبکها برای تحرک آماده کرده است. حال برآورده نکردن نیازهای بدن باعث بروز انواع بسیار زیادی از مشکلات خواهد شد؛ مشکلاتی نظیر پوکی استخوان، چاقی، دیابت، فشار خون، مشکلات دیسک کمر و بسیاری دیگر از این نوع بیماریها. از فواید طبیعت گردی یکی این است که بدن ما را به فعالیتی سوق میدهد که برایش طراحی شده است.
از طرفی نباید وجود خورشید را نیز نادیده گرفت. نور خورشید برای تولید ویتامین دی بسیار ضروری است. در زندگی مدرن نمیتوان به سادگی به این پدیده دست یافت اما طبیعت می تواند مکانی برای جذب نور خورشید و تولید ویتامین دی باشد.

مزرعه خورشید
مزرعه خورشید یکی از برترین آگروتوریسمهای موجود در اطراف تهران است. این مزرعه به دست زوج خدابخشی طراحی شده است. حضور در این مجموعه میتواند باعث بهرهمندی حداکثری از فواید طبیعت گردی شود. این محیط به گونه ای طراحی شده که خطرات طبیعت گردی را به حداقل و از طرفی لذت و فواید طبیعت گردی را به حداکثر برساند. از امکانات این مجموعه میتوان به هتل نمک، ایستگاه سوارکاری و شتر سواری، مزرعه حیوانات، خرگوش خانه، استخر گاومیش، باغ پرندگان و… اشاره کرد. در ضمن لازم به ذکر است که این مجموعه گردشگری برای هر دو گروه سنی کودک و بزرگسال امکانات بسیار زیادی دارد که به شما و خانوادهتان وعده سفری خوش و لذت بخش می دهد.
جمع بندی
در این مقاله درباره فواید طبیعت گردی صحبت کرده و از آنها به افزایش خلاقیت، رهایی از افسردگی و فواید بدنی اشاره کردیم. طبیعت باعث میشود که انسان از محیط همیشگی خود خارج شده و به تجربیات جدیدی دست بزند. یکی از بهترین مکان ها برای طبیعت گردی اطراف تهران مزرعه گردشگری خورشید است که با امکانات بی شمارش خاطره خوبی را برای شما و عزیزانتان به ارمغان خواهد آورد. امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
انواع کفش طبیعت گردی
بخش عمدهای از طبیعت گردی را پیاده روی تشکیل میدهد. در طی سالیان سال فرگشت، بدن ما به گونهای طراحی شده است که بر روی دو پا گام برداشته و جابجا شویم. یکی از اساسیترین پوشیدنیهای حامی پا کفش است که میتواند گام برداشتن را ساده یا دشوار کند. کفشها به گونهای طراحی شدهاند که فشار کمتری را به مفاصل پا که شامل قوزک، زانو و… است وارد کنند. خوب است بدانید که لازم است برای هر فعالیتی کفش مناسب آن را تهیه کنیم. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی انواع کفش طبیعت گردی بپردازیم. همراه ما باشید.
کفش طبیعت گردی چیست؟
کفش طبیعت گردی همانطور که از نامش مشخص است کفشیست که برای قدم زدن در طبیعت طراحی شده است. انواع مختلفی از این کفشها وجود دارند که هر یک ویژگیهای مثبت یا منفی خاصی را یدک میکشند. نمیتوان کتمان کرد که یکی از بزرگترین بخش های طبیعت گردی پیاده روی آن است؛ حال اگر در انتخاب این کفش وسواس و دقت زیادی به خرج ندهیم در آینده با آسیبهای بسیار جدیای رو به رو خواهیم شد. این موضوع که کفش طبیعت گردی معمولاً بسیار گرانند لزوماً صحیح نیست. صد البته گروهی از مارکهای موجود در بازار قیمتی سرسامآور دارند اما این درباره تمام کفش های طبیعت گردی صدق نمیکند. البته باید به این نکته نیز توجه کرد که هر هزینهای که برای پیشگیری از بروز مشکل میکنید به نوعی سرمایه گذاری است تا در آینده با هزینهای بسیار سنگینتر و گاهی مشکلات جبران ناپذیر مواجه نشوید. در ادامه به معرفی انواع کفش طبیعت گردی خواهیم پرداخت.
صندل طبیعت گردی
صندل طبیعت گردی تولید شده برای فعالیتهای سبک است. این صندلها معمولاً در سفرهای تابستانی یا ساحلی استفاده میشوند. از ویژگی خاص این صندلها میتوان به ضد آب بودنشان اشاره کرد. رویه این صندلها توسط بندهای پهن ساخته شده تا از پا محافظت کند.
کفش مناسب پیاده روی و دویدن Running and walking
این نوع کفشها معمولاً برای پیاده روی یا دویدن در مناطق هموار طراحی شدهاند. به هیچ عنوان از این نوع کفشها در کوه، سنگلاخ یا هر محیطی که دارای پستی و بلندی است استفاده نکنید زیرا که محیطهای مذکور باعث خرابی کفش میشوند و از آن مهمتر این که کفشهای پیاده روی / دویدن قادر به محافظت از پا در محیطهای آن چنینی نیستند. بهتر است این نوع کفشها را تنها در طبیعتهای هموار یا بوستانهای طبیعی بپوشید. اگر تصمیم گرفتید که در بوستان محلتان ورزش کنید این نوع کفش ها بهترین انتخاب برای شما خواهند بود.

کفش های هایکینگ و ترکینگ Hiking and trekking
کفشهای هایکینگ نیز مانند کفشهای پیادهروی و دویدن مناسب سطوح هموارند با این تفاوت که که نسبت به مورد قبلی بسیار مقاومترند. بخش عمدهای از این تفاوت ناشی از عاج عمیقتر و زیره محکمتر این نوع کفشها است. کفش هایکینگ نسبت به کفش های کوهپیمایی سبک ترند.
اما از طرفی دیگر کفشهای ترکینگ برای مسیرهای ناهموار در طبیعت طراحی شدهاند. ترکینگ نوعی فعالیت سنگینتر از هایکینگ است؛ به این دلیل این کفشها نسبت به کفشهای هایکینگ مقاومترند.
کفشهای کوهنوردی
این مورد از انواع کفش طبیعت گردی برای استفاده در مسیرهای کوهنوردی طراحی شدهاند. وزن این کفشها نسبت به انواع قبلی بسیار بیشتر است. برای حفاظت بیشتر از پا کفشهای کوهنوردی به صورت ساقدار طراحی شدهاند. نکته جالب این نوع کفشها ضد آب بودن آنهاست. می توانید با خرید کفشهای کوهنوردی از سلامت پای خود مطمئن شوید.

جمعبندی
در این مقاله درباره انواع کفش طبیعت گردی صحبت کرده و به بررسی هر یک از آنها پرداختیم. پا یکی از مهمترین اندام های بدن است که جابجایی توسط آن صورت میگیرد. انتخاب کفش مناسب یکی از اولین شروط سلامت بدن است. نکته بسیار بسیار مهم این است که مناسبترین کفش را شرایط شما مشخص میکند؛ بنابراین هیچ نسخه از پیش آماده شده برای بهترین کفش طبیعت گردی وجود ندارد. برای انتخاب نوع مناسب باید به ویژگیهای مقصد خود توجه کنید. امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
نکات مهم برای انتخاب کفش طبیعت گردی
بیش از همه چیز در طبیعت گردی حفظ سلامت اولویت دارد. یکی از مواردی که سلامت شما را در طبیعت گردی تضمین میکند استفاده از تجهیزات مناسب و با کیفیت است. بیایید برای لحظاتی طبیعت گردی را از ذهنمان دور کنیم و به پاهایمان نگاهی بیاندازیم. سالیان سال از زمانی که با تاتی کردن قدم زدن آموختیم تا همین لحظه وظیفه حمل و نقل را این دو درازِ موازی به عهده گرفته بودهاند. بیایید لحظه خود را بدون پا تصور کنیم؛ جهان سختی خواهد بود اگر مجبور باشیم برای جابجایی، خود را روی زمین کشیده و تکان دهیم. حال دوباره به پاهایمان نگاهی بیاندازیم و از وجودشان خوشحال باشیم. پا شامل بخشهای مختلفی از جمله کف، قوزک، زانو و غیر است. انتخاب کفش طبیعت گردی مناسب باعث می شود تا آسیب بسیار کمتری به پا و اعضای تشکیل دهنده آن وارد شود. با توجه به اهمیت انتخاب کفش طبیعت گردی، در این مقاله قصد داریم تا نکاتی را جهت خرید این نوع کفش ها ارائه دهیم. با ما همراه باشید.
جوراب مقدم است بر کفش
نکته بسیار مهم خرید کفش که شاید در ابتدا بیربط به نظر برسد انتخاب جوراب مناسب طبیعت گردی است. بهتر است که جنس این جوراب از پشم یا الیاف مصنوعی باشد تا بتواند رطوبت را از بین ببرد. جورابهای نخی را تا حد امکان استفاده نکنید زیرا باعث جذب رطوبت خواهد شد. در ضمن باید مطمئن باشید که جوراب تمام قسمتهای پای شما را پوشش دهد. جوراب باید نه آن قدر تنگ باشد که به پا فشار بیاورد و نه آنقدر گشاد که از پا سر بخورد. بهتر است هنگام انتخاب کفش طبیعت گردی مناسب جوراب طبیعت گردی را پوشیده باشید. آخرین نکته این است که در زمستان از جوراب های ضخیم و در تابستان از نوع نازک آن استفاده کنید.

محکم یا شل بودن کفش را امتحان کنید
نکته مهم برای انتخاب کفش طبیعت گردی این است که پیش از خرید و یا حتی امتحان، آن را به دست گرفته و جنس کفش را امتحان کنید. کفش مناسب طبیعت گردی باید در عین سفت و مقاوم بودن انعطاف پذیر نیز باشد. حال کفش را پوشیده و به پاشنهها، گودی کف پا و محل قرار گرفتن انگشت های پا توجه کنید. آیا گردی پا به طور کامل در پاشنه کفش قرار گرفته است یا نه. راهکاری ساده برای فهم این موضوع وجود دارد؛ کمی به پاشنه کفش فشار آورید. آیا پایتان اذیت شد یا احساس راحتی میکنید؟ اگر حس راحتی دارد، خب… تبریک میگویم این کفش مناسب شماست.

از انگشتهایتان خبر بگیرید
نکته بسیار مهم این است که انگشتهای شما به هم فشرده نشده باشند. در صورت بنددار بودن کفش ابتدا بند را به شکل کامل ببندید و سپس سعی کنید که انگشتان خود را حرکت دهید؛ اگر مشاهده شد که انگشتها به صورت آزادانه میتوانند حداقل حرکتی را انجام دهند کفش مناسب شماست. نکته دیگر این است که اصلاً ایرادی ندارد برای خرید کفش طبیعت گردی گزینهای با نیم یا یک سایز بزرگتر از پای خود را انتخاب کنید. سعی کنید کفش های بسیار زیادی را با سایز و برندهای مختلف امتحان کنید تا مناسب ترین جنس را بیابید. اصلاً در انتخاب کفش طبیعت گردی عجلهای به خرج ندهید.
جفت کشفها را پوشیده کمی قدم بزنید
برای انتخاب کفش طبیعت گردی مناسب به به امتحان تنها یک سمت اکتفا نکنید. بهتر است که هر دو طرف را پوشیده و کمی قدم بزنید. حین قدم زدن حرکات پای خود را بررسی کرده و مناسب بودن یا نبودن کفش را مشخص کنید.
جمعبندی
انتخاب کفش مناسب میتواند ضامن سلامت و دوام شما باشد. پا یکی از مهمترین اندامهای بدن است که باید به او به او توجه زیادی کرد. کرد. در این مقاله به ارائه نکات مهمی برای انتخاب کفش طبیعت گردی پرداختیم. رعایت این نکات میتواند شما را در انتخاب گزینهای مناسب راهنمایی کند. امیدوارم که رعایت این نکات میتواند شما را در انتخاب گزینهای مناسب راهنمایی کند. امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
مزرعه آفتابگردان اطراف تهران
مزرعه خورشید پر است از جذابیتهای طبیعی که میتواند خاطره خوشی را برای بازدیدکنندگان به ارمغان بیاورد. یکی از توریستیترین قسمتهای مزرعه، مزرعه آفتابگردان است که به دلیل ظاهر جذاب توانسته مخاطبین زیادی را به خود جلب کند. جالب است بدانید که یکی از قویترین انگیزه بسیاری از بازدیدکنندگان مزرعه خورشید، مشاهده و تصویربرداری از مزرعه آفتابگردان است. از همه رو قصد داریم تا به معرفی مزرعه آفتابگردان اطراف تهران بپردازیم. همراه ما باشید.
آفتابگردان چگونه است؟
گل آفتابگردان دارای دست کم ۷۰ گونه متفاوت است. خاستگاه تمامی گونههای این گیاه قاره آمریکا میباشد؛ با این حال این گیاه سازگار را میتوان در بسیاری از نقاط جهان از جمله ایران کاشت. بعضی از گونههای این گیاه از گذشتههای دور در ایران وجود داشتند. در ادبیات فارسی با لفظ آذریون از این گیاه نام برده شده است. به چند مورد شعر که نام گیاه نیز در آن حضور دارد توجه کنید.
ظهیر فاریابی
هوای طاعت توست آن نسیم جان پرور
که از میانه آذر بروید آذریون
سنایی
که پنهان کرد جز ایزد به سنگ خاره در آتش
که رویاند همی جز وی ز خاک تیره آذریون
رشید وطواط
همیشه تا که بود در فراق عاشق را
دلی چو آذر و رخساره ای چو آذریون
ملک الشعرای
گل آذریون رخشنده به شب بر سر شاخ
من درو حیران چون در شجر نار، کلیم
بسیاری از انواع این گیاهِ جذاب در مرکز سر خود دارای تخمههای روغنی خوشمزهاند که برای تغذیه یا روغنکشی استفاده میشوند. عمده مردم اعتقاد دارند که گیاه آفتابگردان با حرکت خورشید به سمت او چرخید و اگر بخواهیم از تشبیه استفاده کنیم مانند کودکی ترسیده و زرد رو به پدر آسمانیاش نگاه می کند؛ جالب است بدانید که این موضوع تا زمان بلوغ گل اتفاق افتاده و پس از بالغ شدن دیگر تکرار نمیشود. در اساطیر کهن آفتابگردان را به دلیل ویژگی ذکر شده نماد وفاداری و پایداری میدانستند.
در میان ما هستند بسیاری که نسبت به عطر گیاهان حساسیت دارند. خبر خوب برای این گونه افراد این است که گیاه آفتابگردان یا حداقل نمونههایی از آن که در ایران وجود دارد معطر نیستند و بدون کوچکترین ترسی میتوانید از مزرعه آفتابگردان اطراف تهران بازدید کنید.

مزرعه آفتابگردان خورشید
اگر به دنبال بازدید از مزرعه آفتابگردان اطراف تهران هستید به شما مزرعه خورشید را معرفی و پیشنهاد میکنیم. مزرعه آفتابگردان میتواند شما را از شر اعصابخوردیهای شهری نجات داده و غم را در خود غرق کند. با استفاده از تور خورشید شما قادر به بازدید از یکی از بزرگترین مزرعه آفتابگردان اطراف تهران خواهید بود. این مزرعه در چند کیلومتری تهران، واقع شده در دماوند است که میتواند تجربه زیبای یک روز گردشگری را برایتان ثبت کند. این مزرعه آفتابگردان دسترنج تلاشهای زوج خدابخشی است. میزبانان شما در تمام طول مسیر کنار شما بوده و شما را راهنمایی خواهند کرد.
نکته دیگر این است که شما میتوانید در کنار بازدید از مزرعه افتابگردان از سایر امکانات تفریحی آموزشی مزرعه خورشید نیز بهرهمند شوید. از این امکانات میتوان به مزرعه حیوانات، دلیجان سواری، تراکتور سواری، پل معلق، هتل نمکی، خرگوش خانه، لاک پشت خانه، و بسیاری دیگر از این نوع امکانات اشاره کرد.
مزرعه آفتابگردان و عکاسی
یکی از استفادههایی که معمولاً بازدیدکنندگان از مزرعه آفتابگردان اطراف تهران میکنند عکاسی است. مزرعه آفتابگردان به دلیل رنگ بندی جذاب میتواند یکی از بهترین مناطق برای ثبت تصاویر شما باشد. تصویر شما در کنار گیاهان غول پیکر آفتابگردان تصویری است که هرگز فراموش نخواهد شد. میتوانید به صورت خانوادگی حضور پیدا کرده و خاطرهای دسته جمعی را در تصاویر ثبت کنید.

جمعبندی
در این مقاله درباره یکی از بزرگترین مزرعه آفتابگردان اطراف تهران صحبت کردیم. در ابتدا به معرفی گیاه آفتابگردان پرداخته و گفتیم که خاستگاه آن قاره آمریکا است. با این حال بذر این گیاه بسیار سازگار بوده و در بیشتر نقاط جهان کاشته میشود. دانه های موجود در قسمت سر گیاه برای مصرف مستقیم یا روغن گیری به فروش میرسند.
مزرعه آفتابگردان خورشید یکی از زیباترین مزارع آفتابگردان خاورمیانه است که در اطراف تهران، بخش دماوند واقع شده است. با حضور در این مزرعه میتوانید تجربه بسیار دلچسبی را برای خود و عزیزانتان بسازید. امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
آموزش ترویج کشاورزی در مزرعه خورشید
کشاورزی از جمله صنایع مهم جامعه است. این صنعت علاوه بر این که میتواند محصولات اولیه خوراکی مورد نیاز جامعه را تامین کند یکی از بزرگترین بنگاههای اقتصادی جهان نیز است. این بنگاه اقتصادی سالانه میلیاردها دلار گردش مالی دارد. علاوه بر این کشاورزی به حفاظت از فضای سبز و در نتیجه حفاظت از انسان و موجودات زنده میانجامد. این روزها افراد به قدری مشغول شدهاند که دیگر فرصتی برای کشاورزی ندارند و از طرفی کشاورزی به دلیل پیچیده شدن نیازمند افراد کارآزموده و تحصیل کرده در این رشته است. با همه این اوصاف مزرعه خورشید سعی در ترویج کشاورزی دارد تا از این جهت بتوانند افراد مستعد را به این حوزه علاقهمند کرده و خدمتی به محیط زیست و بشریت کرده باشد. در این مقاله قصد داریم به بررسی کشاورزی و انواع آن و سپس چگونگی ترویج کشاورزی توسط مزرعه خورشید بپردازیم. با ما همراه باشید.
کشاورزی چیست؟
کشاورزی قدمتی به اندازه تمدن بشری دارد. طبق یافته باستان شناسان، اولین نمونههای کشاورزی به ده هزار سال پیش برمیگردد. کشاورزی باعث یکجانشینی بشر شده و منابع مورد نیاز غذایی او را فراهم کرده است. کشاورزی به جای شکارگری به وجود آمد تا تهیه غذا خطرات کمتری را برای انسان داشته باشد و همین موضوع سبب افزایش جمعیت بشر در کره زمین شد. اگر بخواهیم تعریفی ساده از کشاورزی بیان کنیم میتوان این فن را روش کشت و پرورش درخت یا گیاهان با هدف برداشت محصول دانست.
هنوز هم که هنوز است پس از گذشته هزاران هزار سال عمده نیازهای تغذیه بشر توسط فن کشاورزی تامین میشود. طبق آمارهای ارائه شده در حال حاضر یک سوم از تمام کارگران جهان شاغل در بخش کشاورزیاند. البته هرچه جلوتر میرویم با مدرنتر شدن کشاورزی از تعداد کارگران کاسته و به تعداد دستگاهها اضافه میشود. این روزها به دلیل کاهش منابع آب شیرین کشاورزی با خطرات زیادی مواجه شده است. برای عبور از این بحران کشاورزان باید محصولات مناسب منطقه خود را کاشت و تجهیزات به روز استفاده کنند. مزرعه خورشید با ترویج کشاورزی صنعتی قصد دارد تا به افراد آموزش دهد چگونه میوانند به محیط زیست خدمت کرده و مواهب به اقتصادی آن بهرهمند شوند. در ادامه راجع دو نوع کشاورزی سنتی و صنعتی صحبت خواهیم کرد.
ترویج کشاورزی سنتی یا صنعتی… کدام یک؟
کشاورزی به دو صورت سنتی و یا صنعتی انجام میشود. کشاورزی سنتی به همان شیوهای انجام میشود که اجداد ما انجام میدادند اما کشاورزی صنعتی با استفاده از تجهیزات و امکانات مدرن علاوه بر افزایش بازدهی محصول، زحمت کشاورزی را نیز کمتر میکند. در ضمن باید اشاره کرد که در کشاورزی نیز همانند صنایع دیگر برای رسیدن به درآمد باید هزینههای مختلفی را پرداخت کرد. یکی از از این هزینهها آب است و همانطور که میدانید در این دوران بحران آب یکی از مهمترین مشکلاتی است که بشر با آن دست و پنجه نرم می کند. از این رو باید توجه کرد که کشاورزی صنعتی علاوه بر کاهش بسیار زیاد آب مصرفی، محصولی بسیار بیشتر از کشاورزی سنتی تولید میکند. ترویج کشاورزی در مزرعه خورشید به صورت کاملاً صنعتی و به روز صورت میگیرد؛ به شکلی که مخاطبین می توانند با به روزترین متدها و تجهیزات آشنا شوند.
ترویج کشاورزی در مزرعه خورشید
مزرعه خورشید یکی از اولین آگروتوریسمهای ایران واقع شده در دماوند است. این مزرعه امکانات بسیار زیادی را در دل خود جای داده. یکی از اهداف مزرعه خورشید ترویج کشاورزی است؛ به گونهای که در همان بازه محدود افراد را با کشاورزی آشنا کرده و آنها را به این حرفه راهنمایی کند. مخاطبین در صورت علاقهمندی میتوانند سوالات خود را از راهنمایان تور خورشید پرسیده و خود را برای ساخت فضایی سبز آماده کنند.

نتیجهگیری
در این مقاله درباره ترویج کشاورزی و نقش مزرعه خورشید در این موضوع صحبت کردیم. ابتدا به معرفی کشاورزی پرداخته و سپس نوع صنعتی و سنتی آن را بیان کردیم. گفتیم که کشاورزی قدمتی به طول تمدن بشر دارد و در تمام این سالها بخش عمده خوراکی انسان را تامین کرده است. مزرعه خورشید سعی دارد با ترویج کشاورزی صنعتی به محیط زیست و همینطور بشریت خدمت کرده و حداقل گرهای از گرههای موجود را باز کند. امیدوارم که این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
بررسی انواع کشاورزی
کشاورزی فعالیتی در جهت پرورش گیاهان یا حیوانات است. در این فعالیت، حیوانات اهلی پرورش داده میشوند. گیاهکاری از زمان انسانهای اولیه وجود داشته است. این فعالیت دارای اقدامات مختلفی میباشد. برای مثال نحوه کاشت، داشت و برداست گیاهان، چگونگی اهلی کردن حیوانات و فعالیتهای اینچنینی.
انواع کشاورزی
کشاورزی در زمان حال هم به صورت سنتی و هم به صورت صنعتی انجام میگیرد. در زمان قدیم اکثر مردم به کشاورزی مشغول بودند. اما با گسترش جمعیت و تبدیل شدن برخی روستاها به شهرهای پرجمعیت، کشاورزی به مناطق خاصی مختصر شد. با پیشرفت علم و فناوری کشاورزی صنعتی نیز به وجود آمد. هر منطقه کشاورزی با توجه به آب و هوای آن مناسب انواع مختلفی از گیاهان و حتی حیوانات است.
مقایسه کشاورزی سنتی و صنعتی
در روش سنتی آماده کردن زمین برای کاشت محصولات با استفاده از چهارپایان بود. این روش زمان و انرژی زیادی لازم دارد. در روش نوین و صنعتی برای شخم زدن زمین از تراکتورها استفاده میشود. این روش باعث سرعت بخشیدن به روند کار میشود. برای آبیاری زمین در روش سنتی نیاز به مصرف زیادی آب بود اما امروزه یکی از بهترین روشهای آبیاری مزارع، آبیاری قطرهای است. در این روش هم میزان آب کمتری مصرف میشود و هم آب در زمان لازم به گیاهان به صورت همزمان میرسد. بخشی از فعالیتهای کشاورزی مختص به دامداری است. در این فعالیت حیوانات اهلی پرورش داده میشوند و در جهات مختلف مورد استفاده قرار میگیرند. از پشم بزها و گوسفندان و پوست گاوها در صنعت پوشاک استفاده میشود. محصولات طبیعی مانند شیر و گوشتی که از دام به دست میآید به عنوان مواد اولیه غذایی در صنعت خوراک استفاده میشود. با توجه به جمعیت باید دامها به تعداد نیاز مردم باشند. به همین منظور کشاورزی صنعتی در حوزه دامداری بهتر عمل میکند. البته نمیتوان کشاورزی سنتی را نیز فراموش کرد، چرا که جایگاه خود را دارد. در دامداری صنعتی افزایش دامها با سرعت بیشتری نسبت به سنتی است. یکی از نکات قابل توجه این است که در روش دامداری صنعتی نسبت به سنتی آسیب کمتری به مراتع و محیط طبیعی زده میشود. دلیل آن، این است که در روش صنعتی دام را برای تغذیه به بیرون از محیط مزارع نمیبرند، بلکه علوغه آنها در داخل مزرعه به آنها داده میشود. اما یکی ازنکات منفی دامداری صنعتی این است که به دلیل انبوه تعداد دام شیوع یک بیماری با سرغت بیشتری نسبت به دامداری سنتی پیش میرود.

محصولات کشاورزی
محصولات این فن صرفا برای مصرف داخلی نیست. میتوان از کشاورزی به عنوان یک صنعت تجاری نام برد. زمانی که تولید بیش از نیاز باشد میتوان محصولات را به شهرهای داخلی دیگر و حتی کشورهای دیگر صادر کرد. به دلیل متفاوت بودن آب و هوا و جنس خاک در هر منطقه، در هر نقطهای محصولات متفاوتی پرورش پیدا میکنند. با این وجود باز میتوان به این نتیجه رسید که امکان تجاری کردن محصولات کشاورزی شامل میوهها و گیاهان و محصولات حاصل از دامها وجود دارد. شاید به نظرتان بیاید که در هنگام جا به جایی برخی محصولات مصرفی فاسد شوند. اما جالب است بدانید با پیشرفتهایی که صورت گرفته امکان جا به جایی مواد و وسایل از راه هوایی با سرعت بیشتری امکانپذیر است. در اطراف شهرها مناطق کشاورزی خاصی به عنوان منطقه گردشگری وجود دارد. یکی از این مناطق که در اطراف تهران قرار دارد، مزرعه خورشید است.

آشنایی با مزرعه خورشید
مزرعه خورشید یک منطقه طبیعی گردشگری است که درآن میتوان با فعالیتهای کشاورزی از نزدیک آشنا شد. این مزرعه در دماوند قرار دارد و برای بازدید از آن میتوانید از داخل سایت مزرعه خورشید پکیج گردشگری آن را رزرو کنید. مزرعه خورشید همچنین داراری فعالیتهای متفاوت و تفریحی منحصر به خود میباشد. اگر به دنبال ثبت خاطرهای متفاوت هستید حتما از مزرعه خورشید دیدن کنید.
نتیجهگیری
کشاورزی یک صنعت مهم در داخل کشور میباشد. میتوان با بازدید از مناطق طبیعی، حفظ و نگهداری این فعالیت ارزشمند را به فرزندان آموزش داد تا بتوانیم در نسلهای بعد در رابطه با این صنعت به خود متکی باشیم.