حتما! شنیده‌اید که می‌گویند سال نو، حال نو! بستگی دارد از چه زاویه‌ای به این متن نگاه کنید، از زاویه‌ای شعری پوچ و سانتی‌مانتال است و از زاویه‌ای دیگر انگیزه‌ای برای تغییر. بیایید کمی فکر کنیم، وقتی که ذات طبیعت بر تغییر استوار است، ما چرا ساکن بمانیم؟ ما نیز هم‌چون طبیعت نیاز به رشد و دگرگونی داریم و چه فرصتی بهتر از بهار که در کشور ما مصادف است با عید سال جدید؟  اگر بخواهیم همان رفتار گذشته را تکرار کنیم، همان نتایجی را می‌گیریم که تاکنون گرفته‌ایم. با خود بیندیشیم که آیا این زندگی نمی‌تواند پربارتر شود؟ فکر می‌کنم که می‌شود. باری برای رشد و تغییر، نیاز به عادات جدید است عادات جدید نیز از ایده‌های جدید نشأت می‌گیرند. در این مقاله قصد داریم به معرفی ایده های نو برای سال جدید بپردازیم. همراه ما باشید.

ورزش کنید

یکی از بهترین ایده های نو برای سال جدید تصمیم شروع ورزش است. ورزش می‌تواند فواید بسیار زیادی برای بدن شما داشته باشد. یکی از مهم‌ترینِ این فایده‌ها کنترل وزن است. حتمآً می‌دانید که زندگی پر مشغله ما سبب شده تا توجه چندانی به بدن خود نداشته باشیم. نگاهی به خود یا اطرافیانتان بیندازید. واقعاً چند نفری به صورت حساب‌شده به بدن‌شان اهمیت می‌دهند؟ چند نفر حساب و کتاب خورد و خوراک‌شان را دارند؟

نگاهی دیگر بیندازید. در جامعه ما مشکلاتی نظیر دیابت، کلسترول بالا، زانو درد، مشکلات عروقی، تنگی نفس، کمردرد و… بیداد می‌کند. همه و همه این ها با یک برنامه مدون و مشخص ورزشی قابل حل است. برای سلامتی نیازی ندارید تا ورزشکار حرفه‌ای باشید و روزی چهار تا هفت ساعت ورزش کنید، تنها با هفته‌ای چهار ساعت ورزش، به این مهم دست پیدا می‌کنید.

 البته فراموش نکنید که سنگ بزرگ نشانه نزدن است. برای شروع با فعالیتی بسیار ساده شروع کنید. برای مثال با خود عهد ببندید که روزانه ربع‌ساعت در پارک یا هرجای دیگر پیاده‌روی می‌کنید. زمانی که این برنامه عادت‌تان شد، مدت را به 20 دقیقه برسانید و بعد از یکی دو هفته نیم ساعتش کنید. حال پس از مدتی دیگر سعی کنید پنج دقیق از این سی دقیقه را به جای پیاده‌روی بدوید و به مرور در طول هفته‌ها این عدد را بیشتر کنید.

در یک گروه کوهنوردی عضو شوید

یکی از ایده های نو برای سال جدید عضویت در گروه کوهنوردی‌ست. این که تصمیم بگیرید با جمع، نه تنهایی سراغ کوه روید، باعث افزایش انگیزه‌تان خواهد شد. در این چنین گروه‌ها می‌توانید دوستان زیادی پیدا کنید و اگر خوش‌شانس باشید رابطه عاطفی جدیدی بسازید. صد البته که کوهنوردی هم نوعی ورزش است و فواید بسیاری برای بدن شما دارد. صعود تجربه‌ای لذت‌بخش است. زمانی که از سطح زمین فاصله می‌گیرید، ناخودآگاه می‌اندیشید که چه قدر همه چیز پوچ است. باید تجربه‌اش کنید، لذتی عمیق در این فعالیت نهفته است.

از لذت کمپ غافل نشوید

از دیگر ایده های نو برای سال جدید کمپ کردن است. کمپ یعنی زدن به دل طبیعت و ماندن برای مدت مشخص. برای کمپ می‌توانید تنها یا همراه با دوستان‌تان راهی شوید. اگر تنها بروید می‌توانید از آرامش عجیب طبیعت لذت ببرید و اگر با دوستان‌تان بروید، می‌توانید تجربه‌ای خنده‌دار و جذاب داشته باشید. بدیهی است که هر یکی از روش‌های فوق نکات منفی و مثبت خود را دارد امّا اکیداً توصیه می‌کنم اگر قصد کمپ گروهی دارید، بهتر است با افرادی پایه این کار را انجام دهید وگرنه زهرمارتان می‌شود.

با طبیعت مهربان شوید

ما انسان‌ها گونه‌ای خودخواهیم که تنها و تنها به بقای خودمان فکر می‌کنیم. این مورد در بقیه گونه‌های جانوارن نیز به همین شکل است برای مثال شیر توجهی به خوش‌آمد و خوش‌نیامد شما ندارد و اساساً زندگی‌تان برایش ارزشی ندارد! با این حال گونه ما چنان به طبیعت و سایر کوجودات آسیب زده که بقای خودمان هم به خطر افتاده. از این رو یکی از بهترین ایده های نو برای سال جدید می‌تواند مهربان شدن با طبیعت باشد.

جمع‌بندی

جهان همواره در حال تغییر و گذار از وضعیتی به وضعیتی دیگر است. ما نیز باید از جهان الگو گرفته دائماً دغدغه رشد و کمال داشته باشیم. سال نو یکی از بهترین فوصت‌ها برای تغییر است. در این مقاله بر معرفی ایده های نو برای سال جدید پرداختیم. امیدوارم که برای‌تان مفید بوده باشد.