در روزگار ما یکی از محبوب‌ترین تفریح‌ها اسب‌سواری‌ست. در این تفریحِ ورزشی فردی بر روی اسبی نشسته و با مهارت‌های خود اسب را کنترل می‌کند. جدا از مسئله لذت، این ورزش فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روان ما دارد. در این مقاله قصد داریم به فواید اسب سواری اشاره کنیم. البته پیش از ورود به بحث ذکر نکته‌ای بسیار مهم لازم است.
نکته بسیار مهم
باید توجه داشت که اسب‌سواری نیز مانند تمامی امور هستی چاقویی دولبه است. یعنی همان‌طور که می‌تواند بسیار سودمند باشد، آسیب‌رسان نیز می‌تواند باشد. از این رو لازم است تا علاقه‌مندان به این رشته ورزشی و فواید آن نکات بسیار مهمی را رعایت کنند یکی از این نکات برای رسیدن به فواید اسب سواری انتخاب باشگاه مناسب و اصولی است. یکی از برترینِ این باشگاه‌ها در مزرعه خورشید واقع شده که با رعایت تمامی نکات ایمنی آماده پذیرایی از همه گروه‌های سنی‌ست.
فواید اسب سواری
پرسشی که بسیاری از مراجعه کنندگان مجموعه سوارکاری می‌پرسند فواید اسب سواری است. این رشته ورزشی چه تأثیرات مثبتی بر ما دارد. اصلاً چرا اسب سواری؟ می‌توان به روش‌های مختلف به این پرسش‌ها پاسخ داد.
کالری سوزی و تناسب اندام
یکی از مهم‌ترین فواید اسب سواری کالری سوزی و تناسب اندام است. این ورزش شاید در نگاه اول بسیار ساده به نظر برسد امّا سوارکاران باتجربه خوب می‌دانند که این ورزش چه میزان انرژی زیادی از انسان می‌گیرد. سوارکار بودن باعث افزایش متابولیسم بدن نیز می‌شود.
نکته بسیار مهمی که باعث تفاوت این ورزش با دیگر ورزش‌ها می‌شود، دیر خسته شدن ورزشکار است. معمولاً در رشته‌های ورزشی دیگر ورزشکار -به ویژه ورزشکاران مبتدی- پس از گذشت مدتی خسته شده و از ورزش کناره می‌گیرند. اما در اسب‌سواری به دلیل لذت‌بخشی بسیار، ورزشکاران در حین کالری سوزی کم‌تر دچار خستگی می‌شوند.
افزایش هماهنگی میان ذهن و بدن
از دیگر فواید اسب سواری افزایش بسیار زیاد هماهنگی میان ذهن و بدن است. سوارکار به مرور زمان یاد می‌گیرد که چگونه سریع‌تر عمل‌کرده و به اصطلاح قدرت واکنش دادنش به صورت چشم‌گیری افزایش پیدا می‌کند. اعضای بدن سوارکار نیز با هم هماهنگ‌تر خواهند شد. علت این موضوع نیاز سوارکار به واکنش‌های بخردانه و سریع، تطبیق وضعیت خود با وضعیت اسب و انتخاب بهترین عملکرد در مدت زمانی کوتاه است.
سلامت قلب و عروق
از دیگر فواید اسب سواری سلامت قلب و عروق است. این ورزش می‌توان ضربان قلب را قدرت‌مند و منظم‌تر کند. البته باید توجه کرد که نمی‌توان با یک بار اسب سواری انتظار چنین تغییراتی را داشت! همه این فواید به مرور و با انجام مکرر این ورزش خودنمایی خواهند کرد.
تقویت بافت عضلانی
اسب سواری می‌تواند باعث تقویت عضلات بدن، به ویژه عضلات پائین‌تنه شود. تحرک بدن حین دویدن اسب باعث ایجاد فشار به عضلات فیله، کمر، سرینی، پشت، ران و ساق پا شده و به شدت آن‌ها را تقویت می‌کند.
تقویت حالت بدنی
حتماً بارها و بارها به افرادی که دارای حالت بدنی نامعمول‌اند مواجه شده‌اید. شاید خودتان هم از گوژپشتی، پای پرانتزی، خمیدگی گردن و بسیار موارد دیگر رنج می‌برید. از فواید اسب سواری یکی اصلاح حالت بدن است. طی این ورزش بدن سوارکار به حالت درست خود رفته و فشارهای وارده باعث تثویت عضلات ضعیف و در نتیجه بهبود حالت اسکلتی فرد می‌شود.
جمع‌بندی
سواری کاری یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در دوران ماست. روزانه سوارکاران بسیاری بر زین نشسته و تاخت و تاز می‌کنند. با این حال شاید کم‌تر کسی با فواید اسب سواری آشنا باشد. در این مقاله سعی کردیم به چندی از این موارد پرداخته و به صورت نسبتاً مبسوطی توضیح‌شان دهیم. اگر تا به حال امتحان نکرده‌اید، پیشنهاد می‌کنم که حتماً طعم شیرین سوارکاری را بچشید. امیدوارم که این مقاله برای‌تان مفید بوده باشد.