یکی از به‌ترین فعالیت‌هایی که می‌توان بدان پرداخت طبیعت‌گردی‌ست. این تفریح در ابتدایی‌ترین شکل خود رایگان است و در عین رایگانی، بسیار مهیج و اعتیاد آور. طبیعت‌گردی فواید بسیاری برای جسم و روان آدمی دارد. فرقی نمی‌کند که در چه دوره‌ای از زندگی‌مان به سر می‌بریم، کودکیم یا بزرگسال، پیر یا تازه به بلوغ رسیده، همه ما بدون استثناء به تنفس و گذران وقت در طبیعت سبز محتاجیم. طبیعت معجزه می‌کند. زندگی امروزی ما پر است از شلوغی‌ها و دردسرهای جامعه مدرن. در طبیعت این‌گونه نیست. همه چیز ساکن است و طبق روال خود جریان دارد. بیان شد که می‌توان فواید بسیاری را برای طبیعت‌گردی متصور شد. در این مقاله قصد داریم تا به تأثیرات طبیعت بر روان آدمی بپردازیم. همراه ما باشید.

آرامش و کاهش اضطراب

کیست که به دنبال آرامش نباشد؟ حتیّ هیجان‌طلب‌ترین افراد نیز از اضطراب دوری می‌کنند. با این حال زندگی‌های امروزی ما به دلیل سرعت و مشغله‌های فراوان مملوء است از اضطراب و استرس. همه ما دچار این بحرانیم. گویی همیشه دل‌نگران اتفاقی ناخوشایندیم. چه می‌توان کرد؟ یکی از بهترین گام‌ها جهت آرامش و کاهش اضطراب پناه بردن به طبیعت است. او هم‌چون مادری دل‌سوز ما را در آغوش گرم خود گرفته آرام می‌کند.

حضور در سکون طبیعت نوعی مدیتیشن است. می‌توانید امتحان کنید. آرامش و کاهش اضطراب از تأثیرات طبیعت بر روان آدمی است. منتها باید توجه کرد که همه این‌ها منوط به حضور کامل در طبیعت است. این که در طبیعت نیز موبایل خود را روشن کرده و به کار استرس‌زایتان بپردازید نه تنها مفید نیست بلکه باعث آسیب نیز می‌شود.

خودباری و افزایش اعتماد به نفس

یکی دیگر از تأثیرات طبیعت بر روان آدمی افزایش اعتماد به نفس و خودباوری‌ست. طبیعت باعث می‌شود تا فرد با درون قدرتمند خویش مواجه شود و به قدرت‌های نهفته خود پی ببرد. او می‌تواند بهتر از پیش به خود تکیه کند و رشته نیازش به دیگران را ببرد. بسیاری از نقاط ضعف ما ناشی از توهم احتیاج به دیگران است. برای نگه داشتن بندهای رابطه ممکن است به هر خفتی تن دهیم. در طبیعت خودمانیم و خودمانیم. سکوت عجیبی حکم‌فرماست. چالش‌ها را یکی پس از دیگری پشت سر می‌گذاریم. درمی‌یابیم که خیلی هم محتاج سایرین نیستیم و به تنهایی هم می‌توان از موهبات زندگی لذت برد. از این رو دیگر برای حفظ روابط خود را خفیف نمی‌کنیم. از سوی دیگر با پی بردن به قابلیت‌های خود، خودباوری‌مان افزایش می‌یابد.

افزایش تحمل رنج

زندگی پر است از درد و رنج. فرقی ندارد که مولتی میلیاردر باشید یا زاغه‌نشین. در هر صورت رنج و بی‌معنایی به سراغ‌تان خواهد آمد. در یک کلام باید گفت که متأسفانه نمی‌توان جریان رنج را از میان برداشت. چنان در ذات انسان تنیده که جدا کردنش محال است. اصلاً بخشی از طبیعت بشری‌ست. با این حال می‌‌توان حربه‌ای به کار بست. از تأثیرات طبیعت بر روان آدمی می‌توان به افزایش آستانه تحمل رنج اشاره کرد. طبیعت‌گردی به دلیل مدیتیشن‌گونه بودن می‌تواند باعث تقویت قوای فرد در مواجهه با رنج و دشواری‌های حیات شود.

کنترل خشم

از مشکلات اموز جامعه ما می‌توان به افزایش سطح خشونت اشاره کرد. دیدن یک دعوا یا صحنه‌ای خشن می‌تواند روز افراد بسیاری را زهرمار کند. کسی که خشونت می‌ورزد نمی‌تواند از زندگی خود لذت ببرد. خشونت یعنی تسلیم شدن فرد بر غرایز طبیعی‌اش. فرد خشن همواره در خطر است و بدون شک آسیب‌های جسمی و روانی بسیاری به خود می‌زند. طبیعت به دلیل سکون و آرامشش می‌تواند آستانه تحمل مشکلات را بالا برده و آرامش درونی را به شکل قابل ملاحظه‌ای افزایش دهد.

جمع‌بندی

طبیعت فواید بسیاری دارد. می‌توان این فواید را در دو گروه جسمی و روانی تقسیم کرد. از تأثیرات طبیعت بر روان آدمی می‌توان به توانایی کنترل خشم، افزایش آستانه تحمل رنج، خودباری و افزایش اعتماد به نفس و آرامش و کاهش اضضطراب اشاره کرد. حضور در طبیعت برای تمامی افراد از هر جنس یا سنی واجب است.