صخره‌نوردی یکی از ورزش‌های محبوب عصر حاضر است. افراد زیادی در سراسر جهان با صخره نوردی آشنایی دارند. این یک ورزش جهانی‌ست و مسابقات جهانی نیز دارد؛ ورزشکاران این رشته از کشورهای مختلف گردهم می‌آیند و به رقابت می‌پردازند. افرادی که صخره‌نوردی می‌کنند به دو دسه تقسیم می‌شوند. کار مشترک بین آن‌ها، بالا رفتن از صخره‌های تعیین شده است. ارتفاع هر صخره با دیگری متفاوت است و گاه رقابت بر سر بالا رفتن از صخره بلندتر است. افرادی که به صورت تفریحی علاقه به کسب تجربه صخره‌نوردی دارند در محیط‌هایی که مختص به ورزش صخره‌نوردی به صورت حفاظت‌شده است یا در پارک‌ها این کار را انجام می‌دهند.
محدودیت سنی برای ورزش صخره‌نوردی
صخره‌نوردی محدودیت سنی خاصی ندارد و کودکان و بزرگسالان می‌توانند تجربه این ورزش را داشته باشند. برخی از مکان‌های صخره‌نوردی ممکن است شرایط خاصی را برای کودکان در نظر گرفته باشند؛ برای مثال کودک دارای سه سال باشد. بزرگسالان نیز تا زمانی که ویژگی‌های جسمانی آن‌ها اجازه تحرک بدهند می‌توانند صخره نوردی کنند. نکته قابل توجه این است که اگر هدف شما شرکت فرزندتان در مسابقات جهانی صخره‌نوردی است باید از اوایل کودکی او را با این ورزش آشنا کنید.
مناطق و مکان‌های مناسب برای صخره‌نوردی
صخره‌نوردی هم در سالن باشگاهی و هم در مناطق صخره‌ای و طبیعی امکانپذیر است. در اکثر پارک‌ها قسمتی برای صخره‌نوردی کودکان ساخته شده است. مناطق کوهستانی بسیاری در کشور وجود دارند که صخره‌نوردان حرفه‌ای را مجذوب خود کرده‌اند. برای این نوع صخره‌نوردی نیاز به تجهیزات خاص، تجربه و مهارت بالا هست.
با توجه به وجود تنوع صخره نوردی به صورت کوهستانی و سالنی، رقابت‌ها و مسابقات صخره‌نوردی نیز به دو دسته تقسیم شده‌اند. برخی ورزشکاران در داخل سالن به رقابت با هم می‌پردازند و برخی نیز در مناطق کوهستانی.
لوازم مورد نیاز برای صخره‌نوردی
صخره‌نوردی نیز مانند ورزش‌های دیگر، ابزار و لوازم خاصی نیاز دارد. قبل از آشنایی با این ابزار و وسایل باید این نکته را در نظر گرفت که کیفیت خوب همیشه حرف اول را می‌زند. صخره‌نوردی یک ورزش خاص و قدرتی است و با ارتفاع سر و کار دارد؛ بنابراین باید از ایمنی و کیفیت وسایل مطمئن باشید تا حادثه‌ای برای‌تان رخ ندهد.
برای صخره‌نوردی داخل سالن یا در کوهستان باید کفش کوهنوردی همراه داشته باشید. این کفش‌ها با توجه به نوع صخره‌نوردی افراد از نظر شکل و قالب متفاوت هستند. پاها از عضوهای بسیار مهم در صخره‌نوردی هستند؛ داشتن یک کفش راحت می‌تواند باعث استقامت بیش‌تر شود و از ایجاد درد زانو و پا جلوگیری کند.
مهاربند کوهنوردی یکی دیگر از ابزار صخره‌نوردی محسوب می‌شود. با استفاده از مهاربند، صخره‌نورد می‌تواند خود را به کوه یا صخره‌های داخل سالن متصل کند. در این وضعیت یک صخره‌نورد خود را بهتر به نوک قله می‌رساند و در موقعی از سقوط او جلوگیری می‌شود.
برای صخره نوردی به همراه داشتن گچ و کیسه نگهدارنده آن ضروری است. گچ باعث می‌شود دست‌ها حالت سر و لغزنده خود را از دست بدهند. دست‌ها نیز مانند پاها عنصر مهمی در صخره‌نوردی هستند. بهتر است هنگام صخره‌نوردی از یک کلاه ایمنی استفاده کنید تا در مواقع خطر از آسیب به سر در امان بمانید.
quickdraw یکی دیگر از ابزار مورد نیاز صخره‌نوردی است. این یک ابزار متصل کننده است که می‌تواند طناب که به صخره متصل کرده‌اید را به کمربندتان وصل کند. زمانی که قصد صخره‌نوردی داشتید بهتر است یک کوله پشتی سبک مختص به کوهنوردی برای خود فراهم کنید. ابزار مورد نیاز مانند چراغ‌قوه، جعبه کمک‌های اولیه، قمقمه آب و مقداری خوراکی فاسدنشدنی را درون کوله‌پشتی خود قرار دهید.
نتیجه‌گیری
صخره‌نوردی یک ورزش خاص است و نیاز به دقت و تمرکز فراوان دارد. به علاوه بر ای این ورزش باید افراد قدرت بدنی نسبتا خوبی داشته باشند. برای تجربه این ورزش می‌توانید به سالن‌هایی صخره‌نوردی مراجعه کنید و پس از گذراندن دوره آموزشی به کمک مربی خود صخره‌نوردی کوهستانی را نیز تجربه کنید.